Tegye fel az a kezét, aki még sosem nézett vágyakozva a hűtőszekrény tartalmára este hat óra után! Na ugye. A legtöbbször azért igyekszünk kemények maradni, és ellenállni a csábításnak, aminek először szomorúság és rossz kedv lesz a vége, na és persze azzal végződik, hogy felfaljuk a fél hűtő tartalmát, esetleg az édességes szekrényt dézsmáljuk meg, vagy a krémmel vastagon megkent tortát tömjük magunkba végső elkeseredettségünkben. Arról nem is beszélve, hogy mivel próbáltuk magunkat tartani egy darabig, így jóval 6 óra után csináljuk végig ezt a kálváriát.

De valljuk be őszintén magunknak: mennyire fantasztikusak ezek az esti pillanatok… Főként akkor, amikor egy hosszú, fárasztó és nehéz napon vagyunk túl. Csakhogy van egy kis bibi, ezeknek a boldog pillanatoknak megvan az ára, ugyanis az esti könnyelmű szénhidrátbevitel villámgyors zsírlerakódással is jár.

Szerencsénkre a közelmúltban a táplálkozási szakemberek közzétették azoknak az ételeknek a listáját, amiket korlátozás nélkül fogyaszthatunk akár este hat óra után is! A szakemberek szerint semmi értelme a szigorú diétának akkor, ha ezek helyett inkább esti táplálkozási szokásainkon változtatunk, és olyan egészséges ételeket vacsorázunk, amik segítik a valóban pihentető alvást és persze, a mérleg sem fog jobbra kitérni tőle.

1. Étcsoki – édes nassolnivaló 6 után

Sokszor a csokoládét a tiltólistán találjuk, azt azonban tudni kell, hogy nem minden csokira vonatkozik. Hatalmas különbség van például a mogyorós tejcsoki és az étcsoki között! Az egyike például bátran fogyaszthatjuk diéta esetén is. Először is, az étcsokoládénak elhanyagolható a cukortartalma, éppen ezért az étcsoki fogyasztásával nemhogy nem hízunk, de egyenesen fogyókúrás szerként tekintenek rá, mivel gyors fogyást eredményez, továbbá a koleszterinszintünket is rendbe tudja tenni. Szóval pár kocka étcsoki este 6 után is belefér.
 

Lapozz a többi finom nasiért a következő oldalra!