Sokan úgy gondolják, hogy a bütyök átka csakis azokat sújtja, akik a magassarkú cipők szerelmesei. Ez azonban tévedés, ugyanis a fájdalmas deformáció hátterében genetikai okok is állhatnak, így nem kell csodálkoznunk megjelenésén akkor sem, ha egyáltalán nem vagyunk a kecses surranók szerelmesei. Mostani cikkünkben néhány házi praktikát hoztunk nektek a bütyök okozta kínzó tünetek enyhítésére.
A bütyök okozta fájdalom enyhítése házilag – Törölköző
Nem, nem bepólyálni és borogatni kell a lábad, hanem mozgatni és erősíteni! Dobj a földre egy törölközőt és próbáld meg csak a lábujjaiddal felemelni, majd ismételd meg ezt legalább minden nap ötször! Ezzel a gyakorlattal erősíted a lábfejed és megőrződ a lábujjaid hajlékonyságát.
A bütyök okozta fájdalom enyhítése házilag – Homok
Sajnos a legtöbben nem vagyunk annyira szerencsések, hogy tengerpart mellett éljünk – úgy kissé idillibb lenne ez a feladat. A cél ugyanis az, hogy minél többet járkálj mezítláb a homokban – tehát amikor csak teheted! Ez nemcsak szuper érzés és olyan, mintha masszíroznád a lábad, de az izmoknak és a vérkeringésnek is nagyon jót tesz! Kiemelten ajánlott azoknak, akik ízületi problémákkal is küzdenek.
A bütyök okozta fájdalom enyhítése házilag – Teniszlabda
Akár van bütyköd, akár nincs, ez a gyakorlat mindenképp hasznos lehet számodra, hiszen segít a lábfej ellazításában. Fogj egy teniszlabdát és görgesd mindkét lábaddal öt percig!
A bütyök okozta fájdalom enyhítése házilag – Lábfürdő
Vagy forró keserűsós, vagy jéghideg vízben áztasd a lábad legalább tíz-tizenöt percig! Ezt a fáradt lábaid is meghálálják a nap végén és a bütyök-féle duzzanat és gyulladás is csökken majd.
A bütyök okozta fájdalom enyhítése házilag – Lábujjhegyen
Állj lábujjhegyre úgy, hogy a térdeid kissé behajlítod! Lehet, hogy ez eleinte nehéz és fájdalmas lesz (főleg, ha a bütyköd már nagyra nőtt), ilyenkor a fokozatosság a kulcs. Idővel a lábujjaid erősebbek lesznek, a bütyök pedig nem nő majd tovább.
A bütyök okozta fájdalom enyhítése házilag – Lábujjkorrigáló
A lábujjkorrigáló viselete megakadályozza hogy a lábujjaid egymásra csússzanak, és a fájdalmat is csökkenti. Bár lehet, hogy a problémát nem oldja meg teljes egészében, a fájdalomcsillapítás azonban garantált.
A bütyök okozta fájdalom enyhítése házilag – Olívaolajos masszázs
Ha napi egy-két alkalommal rászánsz tíz percet az életedből, hogy meleg olívaolajos masszázst adj a lábaidnak, akkor a lábujjaid ezt hajlékonysággal hálálják majd meg.
A bütyök okozta fájdalom enyhítése házilag – Kurkumás borogatás
A kapszaicin, amely oly sok gyulladáscsökkentő hatóanyaga, a kurkumában is megtalálható. Ha egy kurkumából és vízből készült pépet készítesz és éjszakára bekened vele a bütyköd, akkor mind a gyulladás, mind pedig a fájdalom csökkenni fog.
(Vigyázz, a kurkumának erőteljes narancssárga színe van, így érdemes zoknit húznod, ha éjszakára teszed fel a pakolást!)