Rendszeresen sportolsz, egészségesen táplálkozol, és megfelelő mennyiségű vizet fogyasztasz naponta... Ez mind nagyon példaértékű, de van még egy plusz dolog, amivel tehetsz egészségedért. Biztos hallottál már a citrom jótékony hatásairól. És arról, hogy a citromos víz napi szinten fogyasztása milyen pozitív hatással lehet szervezetedre, testedre, immunrendszeredre? Olvasd tovább cikkünket, és mindent megtudhatsz!
Ha megfázásban vagy csillapíthatatlan lázban szenvedtünk, nagymamáink nem a gyógyszertárba rohantak tablettákért, hanem citromos teát itattak velünk. Ők ismerték ennek a gyümölcsnek a gyógyító erejét, ma már azonban a legtöbb ember bedől a gyógyszermaffiának.
Mi ismertetjük Veled a citrom egész testre, szervezetre gyakorolt hatásait.
Magáról a citromról
A citrusfélék egyik legmagasabb C-vitamint tartalmazó déligyümölcse. Emellett B-komplex, vas, magnézium, kálium, rost tartalma miatt is jelentős. Kálium mennyisége miatt is ajánlott fogyasztani. Gyümölcsként és fűszerként egyaránt használható.
Leginkább immunrendszer erősítő tulajdonsága ismert. Magas C-vitamin tartalma miatt segíthet a vírusos fertőzések megelőzésében. Ha már betegség lappang Bennünk, akkor is kiváló lehet annak leküzdésében.
Torokfájásra ősrégi recept, ha 1 pohár langyos vízbe fél citromot facsarsz. Káliumban egyik leggazdagabb gyümölcsünk. Több ilyen ásványi anyagot tartalmaz, mint például az alma, vagy a szőlő. Szervezetünknek szüksége van napi 2-3 gramm káliumra, ami segíti a sejtek megfelelő működését.
Emellett szívet erősítő hatása is van. És bizonyított tény, hogy az agy, - és idegrendszer helyes működésében is szerepet játszik.
Puffadsz? Egyél citromot!
Sajnos a mai világban legtöbb étkezési termék édesítőszert, tartósítószert és különböző mérgező anyagokat tartalmaz, amit a szervezet nem könnyen tud lebontani. Nem beszélve a szénhidrát-tartalomról...
A citrom segíti a cukor felszívódását magas savtartalma miatt. Sokat hallani a méregtelenítés fontosságáról.
A citrom segít a salakanyagok kiürítésében. Emésztési zavarokra (magas sav okozta betegségek, gyomorégés, puffadás) egyik legjobb megoldás a rendszeres fogyasztása. Lúgosító hatása közismert, ezért magas gyomor, - és húgysav kezelésére kiváló. És még kellemesebb is egy pohár citromos vizet meginni, mint akármilyen gyógyszer bevenni, nem?
Méregteleníts citrommal!
Mint már említettem, segít a méregtelenítésben. A mérgező anyagok kiürülésével bőrünk szebb, egészségesebb lesz. Eltűnhetnek a pattanások, és ha hosszú távon fogyasztod, a ráncok is csökkenhetnek. Magnézium tartalma is jelentős, ami a haj, fejbőr túlzott zsírosodásának meg szüntetéséért felelős lehet.