Nemcsak az illatáért szeretjük, de remek kiegészítője lehet az ételeknek, emellett az sem elhanyagolható, hogy milyen hatással lehet egészségünkre. A fahéj egy közismert fűszer, ámbár sokan nem tudják, mennyi jótékony hatása is van. Ideje megismerni!
A fahéj öregedés ellen
A fahéj, magas fenoltartalmának köszönhetően segít az öregedés lassításában, ugyanis a szervezetben nem jönnek létre azok a sejtkárosodások, amiket például a sok cukor, vagy a bekerült méreganyagok okozhatnak. Emellett a fahéj csökkenti a véralvadást és gyulladáscsökkentő hatása is van. Szervezetünk ezáltal fiatalosabb, energikusabb, ugyanis kevesebb energiát kell fordítania a problémák, gyulladások és károsodások védekezése ellen.
A fahéj a szépségápolásban
A fahéj kiváló szépítőszer, ami főleg a narancsbőr ellen igazi gyilkos módszer. Bőrrel érintkezve vérbőséget, melegségérzetet okoz, ezáltal a narancsbőrt okozó sejtek gyorsabban bomlanak le, majd távoznak szervezetünkből.
Otthon is használhatjuk, akár masszázskrémmel elkeverve, vagy tekercseléssel alkalmazva, a narancsbőr látványosan csökkenni fog, bőröd kisimul és rugalmasabbá válik.
A fahéj segítség az emésztésben
Ha fel vagy fúvódva, a fahéj segítségedre lehet, de hányingerre és bármilyen más gyomorpanaszban is ellenszer. Tegyél italodba egy kevés őrölt fahéjat, és máris érezni fogod hatását, gyomrod megnyugszik, és hamarosan jobban fogod érezni magad. Ha mézzel összekevered, a gyomorfekélyt is megelőzheted vele, így az érintetteknek mindenképpen érdemes alkalmazni.
A fahéj, mint fogyókúrás eszköz
Mivel segíti az emésztést, a fahéj hasznos lehet fogyókúrázók számára is. A fahéj hatására lassul a gyomor kiürülése, így nem érezzük magunkat olyan hamar éhesnek, illetve evés közben is gyorsabban alakul ki a teltségérzet, ezáltal kevesebbet eszünk. Ha gyümölcs vagy zöldséglevet fogyasztanál, adj hozzá egy kis őrölt fahéjat.
Cukorbetegség kontrollálása fahéjjal
A fahéj fogyasztásával a vércukorszint ingadozása csökken, ezáltal a cukorszint kiegyensúlyozottabbá válik. Emeli az inzulin és az antioxidánsok hatását, így a szervezetbe bekerült cukor szállítását és feldolgozását hatékonyabban tudja elvégezni. A fahéjat a cukorbetegség megoldásaként emlegetik a jövőre nézve mint inzulin-pótló anyag, ugyanis néhány kísérletben már igazolták, hogy a fahéj fogyasztása képes hosszabb távon is csökkenteni a vércukorszintet.
A fahéj vegyítése krómmal
A krómmal történő vegyítés az inzulinnal együttesen közreműködik a szénhidrát-anyagcserében, illetve segíti a fehérjéket eljuttatni a szükséges helyekre a szervezetünkben. Segítség a fogyásban, emellett csökkenti vagy megakadályozza a magas vérnyomást.
Arra viszont figyelj, hogy ne vidd túlzásba a fahéj fogyasztását, ugyanis nagy mennyiségben akár káros is lehet az egészségedre. Azért nem kell aggódnod, kis mennyiségben fogyasztva minden jótékony hatását élvezheted.
Hogyan kerüld el a fahéj túladagolását?
A legegyszerűbben táplálék kiegészítő formájában lehet a legjobban "adagolni" a fahéjat, így a mennyiséget biztosan nem fogod túlzásba vinni. Így nem kell figyelned arra, hogy mondjuk mennyi fahéjat szórtál aznap az italodba. Viszont nem mindegy, hogy milyen márkát használsz. Figyelj oda rá, hogy csak jó minőségű, szigorúan ellenőrzött, tiszta alapanyagú terméket válassz, ugyanis a hatása és a felszívódási aránya egyáltalán nem mindegy.