Biztosan te is sokszor láttál már masszázs hirdetéseket, amikben nagyjából hasonló sablon szövegekkel találkozhatunk. Most, szánj 2 percet a cikkre és tudd meg a masszázs valóban hasznos hatásait az életedre!
Korábban elárultuk, hogy mely esetekben nem ajánlott masszíroztatni, ezúttal pedig eláruljuk hogyan segít a fogyásban, regenerációban, fájdalomcsillapításban és a mindennapokban!
FÁJDALOMCSILLAPÍTÁS
Az izomcsomók, más néven fasciák igazából apró izomgörcsök, melyek azért jönnek létre, mert az izmok túlerőltetés, sérülés vagy stressz miatt tartósan túlfeszültek. A kialakulásukban szerepet játszik számos tényező, például ülő munka, cipekedés vagy akár egy rossz emelés is. A masszázzsal fokozhatjuk a vegetatív idegrendszer működését is, amely segít a fájdalomérzet kiiktatásában, illetve a sejtek ellazításában is szerepe van.
Így hat a masszázs PSZICHÉSEN is az emberre. Mivel ennek során kikapcsol az agyunk is, kicsit elrugaszkodunk a mindennapi problémák elől.
Ki ne szeretne néha, akár csak 1-2 órára megszabadulni a mindennapi agyalástól? Így javíthat a masszázs a közérzeteden is!
FOGYÁS
Vannak speciális masszázsok (cellulit masszázs vagy a zsírbontó masszázsok), melyeknek célja a tested felgyülemlett zsírraktárainak csökkentése. Ezekre vannak kimondott gépek, zsírégetős masszázsolajok is. Természetesen testmozgás és diéta mellett fejtik ki igazán a hatásukat, de ezzel sokat javíthatunk a problémánkon.
REGENERÁLÓDÁS
Felgyorsulnak a testedben a regenerálódási folyamatok. Az izomzat kipiheni magát, a vérkeringés serkentése által pedig olyan sejtek lesznek aktívabbak, amelyek egy esetleges letapadás miatt kímélve voltak. Fokozza az izmok tónusát! (Persze ez nem azt jelenti, hogy a masszázs mellett nem kell edzeni, mert izmos is leszel.)
Nagyon hasznos a még az izomláz csillapításához is, de a sejt anyagcsere fokozásában is szerepet játszik.
Jöhetnek a kifogások:
Ha eddig nem mentél el masszíroztatni, mert féltél tőle, hogy le kell vetkőznöd, eláruljuk, hogy nem kell meztelennek lenned! Ráadásul a nem masszírozandó testrészeidet a masszőr le is takarja, így végképp nem kell emiatt aggódnod.
Ha eddig azt gondoltad, a masszázs túl drága, akkor nézz szét több szalon kínálatából. Ugye, hogy jobban jössz ki, mintha mindig megvennéd a fájdalomcsillapítót és a krémeket a hátfájásodra?
ÖNMASSZÁZS SMR HENGERREL
Ha nincs időd, vagy lehetőséged masszőrhöz járni, a fasciák letapadását akár otthon, önmagadnak is kezelheted. Ehhez nincs másra szükséged, mint egy SMR hengerre (megvásárolhatod IDE kattintva), amellyel nagyon hatékonyan végezhetsz olyan nyújtó gyakorlatokat, amik segítenek a letapadt izomzat fellazításában,