Válassz egészséges kozmetikumokat

· A hagyományos kozmetikumoknak köszönhetően lehet, hogy elragadó leszel, de a lista, amelyen ezeknek a szereknek az összetevői szerepelnek, hátborzongató. Érdemes odafigyelni, mert az összetevők közül nagyon sok rákkeltő lehet.

· Használj kevesebb terméket: minél több kozmetikai szert használsz, annál több vegyi anyagnak van kitéve a szervezeted. Vásárolj biotermékeket vagy készíts saját kozmetikumot.

· Kerüld az illatosított termékeket. Illat=vegyi anyagok.

· Olyan izzadásgátlót vásárolj, ami nem tartalmaz alumíniumot.

· Maradj távol az anti-aging krémektől, amelyek tejsavat, glikolsavat, AHA és BHA savakat tartalmaznak.

Válassz egészséges kozmetikumokat

· Ne használj vegyi anyagokat tartalmazó hajfestéket.

· Ne vásárolj olyan körömlakkot és körömlakklemosót, ami formaldehidet, DBP és toluol, vagy folyékony szappant, aminek az összetevői között található triclosan és triklokarbán.

· A testfény hidrokinont tartalmaz, ami igen káros.

· Ne használj a bőrödön olyan terméket, ami petróleumot vagy gombaölőt tartalmaz, vagy olyan borotvahabot, hajzselét és hajszínezőt, amiben nonilfenol van.

· A hajlakk és gél, vagy borotvakrém izobuténnel szintén káros.

Legyen egészséges az otthonod

·  A kozmetikumok mellett a hagyományos tisztítószerek is rengeteg rákkeltő anyagot tartalmaznak. Készíts saját tisztítószert, az ecet és a szódabikarbóna csodákra képes.

·  Amikor bútorokat vásárolsz, ügyelj rá, hogy ne legyenek bevonva mindenféle vegyi anyagokkal. Inkább vásárolj természetes anyagokból készült darabokat, az edényeket is beleértve.

·  Ne használj kémiai növényvédő- és gyomirtó szereket. Használj természetes rágcsálóriasztót.

·  Soha ne használj hipot vagy olyan terméket, amely fehérített.

Étkezz egészségesen

·  Vásárolj a helyi piacon, termelőtől, ahol minden héten friss és egészséges zöldségeket és gyümölcsöket lehet kapni.

·  Ha boltban vásárolsz, semmiképp sem vásárolj konzervet, mert tele van tartósítószerekkel.

·  Hormonmentes húst és tejet fogyassz.

·  Ne egyél túl sok zsírt, és kerüld az állati és hidrogénezett zsírokat.

·  Próbálj minél kevesebb szóját fogyasztani.

Védje a környezetét és a családját

· Ne dohányozz és maradj távol a cigarettafüsttől.

· Ha lehet, minél kevesebb olyan orvosi vizsgálaton vegyél részt, amely sugároz.

· A lejárt gyógyszereket ne vedd be és ne is dobd ki. Vidd vissza a gyógyszertárba.

· Kerüld a hormonpótló kezelést. Bizonyára a menopauza kemény, de a tünetei csökkenthetők mozgással, alkohol- és koffeincsökkentéssel.

· Használ mindig természetes anyagokból készült fényvédőt.

· Kézi mosásnál mindig természetes mosószert használj.

· Az elektromos eszközök károsan hatnak ránk, ezért ha nem használjuk, kapcsoljuk ki őket. Telefonáláskor pedig használj headsetet.

·  Következő autóvásárláskor elektromos autót vegyél.

·  Lehetőleg ne használj műanyag tárgyakat. Üveget vagy kerámiát alkalmazz helyette. Továbbá kerüld a teflonos edényeket és ne a mikróban melegítsd az ételeket.