Ha folyamatosan fáradtnak, ingerültnek depressziósnak vagy általánosan rosszkedvűnek és nyugtalannak érzi magát. A mai rohanó világban a legtöbben nem esznek rendesen és rendszeresen. A sok egészségtelen nassolás, a gyorséttermi ételek, a túl sok üdítőital és a mozgáshiány nagyon rossz hatással van a testre, depressziót, dühöt, frusztrációt és különböző szívproblémákat vált ki.
Hogy ezt megelőzzük, kezdjünk el mozogni, sok vizet inni, kiegyensúlyozottan étkezni és méregtelenítő ételeket enni. Ennek segítségével felturbózhatjuk az energiaszintünket, méregteleníthetjük a szervezetünket, megerősíthetjük az immunrendszerünket, Nem mellesleg megtisztítja a bőrt és egészségesebb és frissebb érzést biztosítani számunkra. Mert ha törődünk a testünkkel, ő is törődik velünk.
A legtöbb ezek közül nyersen, vagy ételekbe főzve is fogyasztható, a lényeg hogy kiegyensúlyozott maradhat az étrendünk.
Íme a szuper 24 étel!
Káposzta
Remek kénforrás. A kén segít megtisztítani a testet a méreganyagoktól. A káposzta rengeteg vizet tartalmaz, így természetes vízhajtóként is működik, amely kihajtja a felesleges folyadékokat a testből. A káposztában A-, C-, E- és K-vitamin, valamint folát is található. Nem véletlen, hogy az egyik legjobb méregtelenítő étel, amit csak ehetünk.
Leveles kel
A leveles kel hatékony rákellenes tápanyagokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megtisztítják a testet a veszélyes anyagoktól. Rostban gazdag növény, így a bélrendszer tisztításához is hozzájárul. A kel semlegesíti a cigarettafüstben található vegyületeket és méregtelenítő enzimek termelésére stimulálja a májat.
Búzafű
A búzafű csökkenti a vércukorszintet, így javítja az anyagcserét. Lúgos természetű, és segít fenntartani a vér pH-értékét. A búzafű egy gyorsan ható és igen hatékony méregtelenítő növény.
Lenmag
A lenmag is a méregtelenítő- és gyógyhatásairól ismert. Rengeteg tápanyagot tartalmaz, amely elősegíti a belső tisztogatást. A lenmag tele van oldható és oldhatatlan rostokkal, amelyek segítik az egészséges bélmozgást. A magok a koleszterin újra felszívását is meggátolják a vastagbélben.
Hínár
Ez a nem megszokott növény izgalmassá teszi az ételeket. Adjunk belőle egy keveset turmixokhoz vagy ivólevekhez, hogy megtisztítsuk a testet az olyan méreganyagoktól, mint a kadmium, az ólom vagy a stroncium. A hínár rengeteg jódot tartalmaz, ez pedig egy természetes anyagcsere-javító anyag.
Cékla
A cékla sok B3-, B6- és C-vitamint, valamint béta-karotint is tartalmaz: ezek a tápanyagok jót tesznek a májnak és a húgyhólyagnak, elősegítik az epetermelést, amely része a szervezet méregtelenítési folyamatának. Tele van béta-cianinnal is, amely egy rákellenes hatású vegyület. A céklában ezen kívül található vas, cink, magnézium és kalcium is, mind-mind nélkülözhetetlenek a szervezet számára.
Gyömbér
A gyömbér javítja az anyagcserét és kimossa a méreganyagokat a testből. Elősegíti a jobb emésztést és felgyorsía táplálék útját a bélrendszerben. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, így megszünteti a hányingert és csillapítja a torokfájást is. Fájó torokra finom és hatékony orvosság a gyömbéres citromtea.
Brokkoli
A brokkoli az egyik legegészségesebb étel, amit diétázáskor fogyaszthatunk a test méregtelenítésére vagy egyszerű harapnivalóként. Kiváló méregtelenítő növény, olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek ellensúlyozzák a testben felgyülemlett felesleges ösztrogén hatásait. A túl sok ösztrogén hízáshoz, premenstruációs szindrómához és rákhoz vezethet.