A tavaszi méregtelenítés nagyon hasznos és egészséges dolog. Aki próbálta már az biztosan tudja, hogy mennyire jót tud tenni a megújulás a szervezetnek. Iktass be egy alapos tisztítókúrát egy ínycsiklandó salátával és fogyj vele pár kilót! Mutatom a receptet!
Egy jó kis méregtelenítés után úgy érezhetjük magunk, mintha valósággal újjászülettünk volna. A szervezet felfrissül, energikusabbak leszünk, javul a koncentráció készségünk és a stresszt is jobban tűrjük. Ehhez az érzéshez pedig nincs szükségünk drága készítményekre, elég, ha csak az alábbi uborkasalátát fogyasztjuk. A plusz mellékhatás pedig az lesz, hogy még néhány kilót is ledobhatunk magunkról. A bikini szezon küszöbén pedig ki ne örülne ennek a szuper plusz mellékhatásnak? Lássuk, mik is kellenek hozzá! Meglátod, nagyon egyszerű az egész!
A méregtelenítő saláta összetevői
Szuper könnyű, szuper olcsó, szuper gyorsan elkészíthető, hiszen csak 2 alapanyagot kell beszerezned hozzá! Lássuk ezeket!
Uborka – méregtelenítő saláta
Ez a szuper zöldség méregteleníti a szervezetet és hidratálja is egyúttal. Épp ezért az uborka nagyon hatásos azoknak, akik nem fogyasztanak elegendő folyadékot, hiszen 90%-os a víztartalma. Ennek köszönhetően hatékonyan megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, még akár a vesehomoktól, és a kisebb vesekövektől is megszabadulhatunk az uborka segítségével. Ha ez még nem lenne elég indok mellette, az emésztést is serkenti, és segítségünkre lesz abban is, hogy megszabaduljunk néhány plusz kilótól. Hogy tökéletes legyen a sor, fontos megemlíteni vitamin tartalmát is, hiszen igen magasa az A-, B-, és C-vitamin tartalma.
Ne maradj le a többi összetevőről sem! Lapozz tovább!
Kapor – méregtelenítő saláta
A másik szuper hozzávaló a kapor, ami illóolaj tartalmának köszönhetően serkenti az emésztést, és oldja a puffadást is. Ezen felül rendkívül erős vízhajtó hatással rendelkezik, éppen ezért a tavaszi tisztítókúrák egyik elengedhetetlen alapanyaga. Mindemelett finom, és frissítő hatást kölcsönöz majd a salátánknak, hogy igazán ínycsiklandó legyen.
Ezen felül a kapor segítségükre lehet frontérzékenyeknek is, hiszen nyugtató, és stresszoldó hatással rendelkezik. Hihetetlenül magas a kalciumtartalma: 1 szál friss kapor több kalciumot tartalmaz, mint egy bögre tej.
A méregtelenítő saláta receptje
Fogjuk a két fő összetevőnket, mossuk meg alaposan, majd vágjuk vékony szeletekre az uborkát, szórjuk meg az apróra vágott kaporral, locsoljuk meg olívaolajjal, majd sózzuk, borsozzuk. Naponta akár 2 adagot is elfogyaszthatunk ebből a finom frissítő finomságból.
Hozzávalók
- 5 friss uborka
- 1,5 evőkanál extraszűz olívaolaj
- 1 csokor apróra vágott kapor
- só
- bors
- citromlé ízlés szerint
- egyéb fűszerek, ha szeretnénk
Elkészítés
Nem kell meghámozni az uborkát, hiszen a héjában is nagyon sok a vitamin, és rostanyag, csupán mossuk meg alaposan. Ha lehet, akkor mindenképp biouborkát válasszunk. A fűszereket pedig kedvünkre variálhatjuk, kitalálhatunk újabb fűszerezést is, ahogy jólesik.