A stressz sajnos a mindennapjaink része. A mai rohanó világban nagyon nehéz elkerülni, és még nehezebb kezelni a mindennapi munkával járó idegeskedést. A stressz hosszabb távon nagyon károsíthatja egészségünket, ezért fontos, hogy ha nem is tudjuk elkerülni teljes mértékben de, megpróbáljuk kezelni. 5 bevált gyógyteát mutatunk, amik valóban hatásosak a stressz csökkentésére. Próbáld ki Te is!
A stressz a munka vele járója, főleg ha magasabb pozícióban vagy, de akár a magán élet is hozhat olyan szituációkat, amikor stresszesebbek leszünk. Sajnos nagyon káros hatása van a szervezetre és az egészségre nézve, ezért jobb, ha nem ülsz tétlenül, hanem teszel ellene. Sajnos a mai rohanó világban nagyon nehéz elkerülni az idegeskedéssel járó helyzeteket, ezért ha meg nem is tudod szűntetni teljesen, akkor is van mód arra, hogy jobban legyél. Nagyon hosszú a lista a stressz negatív hatásairól, de okozhat hajhullást, gyulladásokat a szervezetben, fogyást, vérszegénységet, alváshiányt, alvási nehézségeket, koncentrációs zavarokat, csak hogy néhányat említsek a negatív hatásai közül.
Aggodalomra azonban nincs ok, és nem is tenne jót, van megoldás. A gyógynövények egyes fajtái különösen jó stressz oldó képességekkel vannak felruházva. Ahhoz, hogy bele tudd vezetni ezeknek a növényeknek a fogyasztását a mindennapjaidba, mutatok néhány nagyon finom gyógyteát, amikkel könnyedén elűzheted a stresszt az életedből, és végre fogsz tudni egy jót is aludni. Ne hagyd ki ezeket a teákat, ha fontos egészséged megőrzése, és a kiegyensúlyozott élet a számodra.
1. Orbáncfű tea
Az orbáncfű az idegekre ható növények közül a lehető legjobb. A depresszió, a szellemi kimerültség ellen a legrégebben használt gyógynövény. Erről igazából a nagyim mesélt, aki rendszeresen alkalmazta, ha gond volt a munkahelyén. Akkoriban mg nem voltak gyógyszeres megoldások, viszont ez a tea mindig segített rajta. Érdemes lefekvés előtt elkortyolgatni egy bögre orbáncfű teát, mert a stressz oldó növényekre jellemzően ennek is van egy kis álmosító hatása, amit tökéletesen kihasználhatsz az éjszaka során. 6 hétig akár mindennap is fogyaszthatd kúraszerűen, utána viszont az ajánlott adag heti 1-2 csésze.
2. Macskagyökér tea
Nekem ez vált be eddig a legjobban. A macskagyökér szintén nagyon nyugtató hatású, és leginkább az idegrendszerre fejti ki hatását. Ez a növény az álmatlanság nagyra becsült gyógyszere, ami valóban nagy segítséget nyújt, ha hosszabb ideje álmatlanságban szenvedsz a téged kínzó gondolatoktól, akkor érdemes tenned vele egy próbát, mert nem fogod megbánni. A növénygyógyászatban úgy tartják számon, mint idegerősítő, görcsoldó, idegcsillapító, nyugtató és szélhajtó szert. Ami azt hiszem, mindent elárul erről a tökéletes növényről. Csökkenti az ingerelhetőséget is, ezzel pedig visszafogja a fokozott idegi tevékenységet, ezzel képes nagyban csökkenteni a stresszt. Ha nagyon stresszes életet folytatsz, válaszd a macskagyökér teát lefekvés előtt.
3. Levendula tea
Az idegrendszerre nézve enyhe nyugtató hatása van, de kevesen tudják, hogy fiatalító hatású is. Jótékony hatásai a szervezetre megérnének egy külön cikket, hiszen annyi mindenre lehet jól használni. Erősen vérnyomás csökkentő hatása miatt, fogyasztásával elérheted a nyugodtság érzését, ezzel csökkentheted a stressz által fellépő idegességet, és álmatlanságot. Mindenképpen ajánlom ennek a teának a fogyasztását, nekem nagyon bevált, és azóta is az egyik kedvencem.
4. Citromfű tea
A citromfűnek alapvetően enyhén mentolos íze van, ami abból adódik, hogy a menta félék csoportjába tartozik. Hatásosan képes csökkenteni a stressz hormonként ismert kortizol szintjét. Segít teljesen ellazulni a testnek és a léleknek is, ráadásul mindezt anélkül teszi, hogy elfárasztana, ami igazán jó hatásmechanizmus. Ha a hangulatod sem túl fényes mostanában, és úgy érzed még nem találtad meg a kiegyensúlyozott boldogságot, akkor is jó ez a tea, mert képes a hangulatodat is javítani, ha fogyasztod.
5. Zöld tea
A zöld teát sokan szeretik, ami nem véletlen. Lágy íz világa, és könnyedsége miatt igazán kedvelhető tea még azoknak is, akik alapvetően nem szeretnek teázni. A zöld teában lévő polifenol segít felvenni a harcot az idegesség és a stressz ellen. Bár koffeint tartalmaz, de fogyasztása nem növeli meg a vérnyomást, és semmilyen más kellemetlen mellékhatást sem fogsz tapasztalni, fogyasztása közben. Azonban segít felvenni a harcot a stressz ellen, és segít, hogy ellenállóbb legyél az ilyen behatásokra. Sokkal nyugodtabb, és közben frissebb leszel, ha rendszeresen fogyasztod. Ha teheted nap közben is akár több csészével fogyassz el, és a stresszt már csak hallomásból fogod ismerni.