Hasznos volt számodra a szótárunk?
Mondd el mennyire!
A wellness valójában már az emberiség megjelenése óta létezik. Az irányzat célja, hogy megelõzze a betegségek kialakulását és javítson a fizikális és a szellemi fittségen. Egészen az ókorig nyúlnak vissza azok az irányzatok amelyek a jó közérzet és kondíció megteremtésére törekszenek. Ilyen például az antik görögöknél a Kalogatia, a holisztikus szemléletmód vagy a reneszánsz embereszmény.
A Wellness kifejezése 1950-ben született meg. Dr. Halbert L. Dunn alkotta meg a wellbeing (Jó közérzet) és a fitness (jó kondíció) szavakból. Az Egyesült Államokból indult útjára a ’80-as években. A szó jelentése: ”Érezd jól magad!”
A WELLNESS egyfajta sikerkoncepció, mely a tudományok egészség szempontjából fontos felismeréseit összekapcsolja és egységes, sikert és szórakozást ígérõ egészség-megõrzési programmá kovácsolja azokat. Egy olyan életformát takar, amely testileg, lelkileg mentálisan és szociálisan kiegyensúlyozott. Ez egy holisztikus szemlélet, ahol a szellemi, lelki és a társadalmi harmónia megteremtése elengedhetetlen a testi fittség mellett.
Az alapötlet abból indult ki, hogy a mai rohanó világban az embereknek nincs ideje és módja arra, hogy egy egészséges életmódot alakítsanak ki. Napjainkat sokszor töltjük friss levegõtõl elzárt helyeken, kimerítõ fizikai munkát vagy stresszel teli munkát végezve, ami megnövelte a szív és érrendszeri megbetegedések számát. Ez az új irányzat aktív pihenést és regenerálódást, orvosi tanácsadást és egészséges étkezést kínál.
Célja egy olyan önként választott életmód meghonosítása, melyet az egyéni felelõsségtudat és a kiegyensúlyozottság jellemez. Következménye pedig a fizikai és lelki közérzetjavulás.
Greg Anderson amerikai szerzõ szerint: ”Az igazi wellness az a képesség, amivel minden napnak újra örömtelien és életigenlõen vágunk neki.”
Három alapelvet különböztet meg „A boldogság 22 szabály” címû könyvében.
- „A belsõ beállítottság szabály” :Keressük az élet apró örömeit
- „A személyes felelõsség szabálya”: Testi és lelki állapotunkért csak magunk felelhetünk
- „A test, a szellem és a lélek egységének szabálya”: Minden amit teszünk, érzünk és hiszünk hatással van a testi és a lelki állapotunkra.
1. Egészségtudatosság: a saját egészségemért csak én vagyok felelõs, karban kell tartanom és meg kell õriznem.
2. Rendszeres testmozgás: fizikális jóllét, fittség
3. Egészséges táplálkozás: ételek és italok megválogatása
4. Rendszeres relaxáció és stresszkezelés: számos egészségi probléma megelõzése
5. Szépségápolás: magabiztosságot ad és a jó megjelenés feltétele.
6. Megfelelõ szellemi és lelki kondíció
7. Környezettudatosság, a természetközeli, natúrkonform életmód és technikák
8. Káros szenvedélyek: élvezeti cikkek, függõséget okozó szerek kerülése, óvatosság gyógyszerek szedésében.
A testi-lelki-szellemi jólét és az alapelemek elválaszthatatlan összefüggésben vannak egymással.
Számos szálloda hirdet akciós wellness hétvégét, így több ember számára is elérhető a wellness-élmény, illetve a wellness szolgáltatások.
Hasznos volt számodra a szótárunk?
Mondd el mennyire!
Szavazatok száma: 201
Átlagos értékelés: 4.8
Ha álmodban sem gondoltál volna arra, hogy a fogyás lehetne ilyen ízletes és kielégítő, akkor itt az idő, hogy megváltoztassuk a hozzáállásodat az étkezéshez!
A futópad függetlenül attól, hogy milyen célra vásároljuk rendkívül sokoldalú eszköz, amely számos lehetőséget kínál a tökéletes testmozgáshoz. A modern korban sajnos...
Sokan kíváncsiak arra, hogy valóban lehetséges-e kalóriát égetni alvás közben, és ha igen, milyen módszerek segíthetnek ebben, amelyekről ez a cikk részletesen beszámol!
A reggeli a nap legfontosabb étkezése, és ezek az egészséges és kiadós reggeli ötletek segítenek abban, hogy finom és tápláló fogásokkal indulj neki a napnak, még akkor is, ha...
Az egészséges bélflóra nemcsak az emésztésre és az immunrendszerre van hatással, hanem lassíthatja az öregedés jeleinek megjelenését is, ezáltal kulcsfontosságú az egészség...
A séta közbeni zavaros vagy nehezen érthető beszéd lehet az egyik első jel arra, hogy valaki demenciában szenved. A demencia egy olyan állapot, amely fokozatosan rombolja az agy...
A magas vérnyomás (hipertónia) egy olyan elterjedt probléma, amely sok ember életét érinti világszerte. A vérnyomás szabályozása kulcsfontosságú az egészségünk...
A cukorbetegség egyre növekvő probléma, azonban a rendszeres testmozgás pozitív hatásai lehetőséget kínálnak a betegség kockázatának csökkentésére, még genetikai hajlam esetén is.
A szállodák számára fontos, hogy változatos és szórakoztató szolgáltatásokat kínáljanak vendégeiknek, hogy azok minél teljesebb élményben részesüljenek.
A mindennapi rohanó élet és feszült helyzetek szoros kapcsolatban állhatnak gyomorpanaszainkkal, és fontos megérteni, hogyan befolyásolja a stressz az emésztőrendszerünket.
Az edzés és a hormonciklus kapcsolata gyakran figyelmen kívül hagyott téma, pedig a nők számára rendkívül releváns lehet, hiszen a hormonok ingadozása hatással van az...
A mindennapi stressz és kihívások közepette az illóolajok kiváló eszközök lehetnek a kikapcsolódásra, segítve a szellemi és érzelmi egyensúly megteremtését. Ismerjük meg...