15 nap 15 tipp - Fogadd meg ezeket a tippeket a boldogabb életért
9.nap: Vegyél magadnak egy virágot
Aki a virágot szereti, rossz ember nem lehet. Lepd meg magad egy szép virággal, tedd a munkahelyi asztalodra, hogy mindig emlékeztessen erre a 15 napra, amikor minden nap megtettél magadért valami apróságot.
10.nap: Takarítsd ki a szekrényed
Furcsán hangzik, igaz? Mégis nagyon hasznos tipp. Lehet ez a ruhásszekrényed, vagy a kupis fürdőszoba szekrény, a lényeg, hogy rendezd magad körül a dolgaidat. Meglátod, feldob majd a rend, de akár az is, hogy a régi ruháid között teszel-veszel. Mindenkinek jól esik néha egy kis nosztalgiázás.
11.nap: Gondold át a vásárlásaidat
Ha pénzügyi téren nincs rendben az életünk, az az egyik legnagyobb stresszforrás. Igyekezz legalább egy napig figyelni arra, hogy nem veszel-e felesleges dolgokat, amikre egyszerűen semmi szükséged, csak azért, mert épp akciós, vagy mert szembe jött veled a boltban. Ha egy nap után rájössz, hogy gyakran kerülnek be ilyesmik a kosaradba, tudni fogod, hogy erre máskor is érdemes odafigyelned.
12.nap: Mozogj
Menj el futni, egy jóga órára, edzőterembe, vagy csak menj ki a kertbe a gyerekekkel. A lényeg, hogy szakíts időt egy kis testmozgásra. Meglátod, teljesen máshogy érzed majd magad, nem csak azután, hogy mozogtál, de még másnap is.
13.nap: Kezdj el olvasni egy könyvet
Szakíts az estédből egy fél órát – órát arra, hogy olvass néhány oldalt egy jó könyvből. Olyankor, amikor nem csörög folyamatosan a telefonod, vagy nem ugrálnak sikongatva a kanapén a gyerekek. Mindez azért fontos, hogy a nap végén nyugodtan aludhass el, elfelejtsd picit a gondokat és a stresszt, és valami olyasmit csinálj, ami boldoggá tesz.
14.nap: Ezen a napon ne tervezz meg semmit
Ha hétfőn kezded a programot, a 14. nap éppen vasárnapra esik. Legyen ez egy olyan nap, amikor nem tervezel meg semmit, helyette inkább csinálj mindent kedved szerint. Nincs kedved kipucolni a lakást? Ma nem gond! Ennél egy finom sütit? Nyomás!
15.nap: Forró fürdő
Az utolsó napon vegyél egy forró fürdőt, gondold át, hogy mi a legnagyobb tanulság, amivel az elmúlt 15 napban gazdagodtál. Melyik nap volt a kedvenced? Mit tanultál meg magadról? Értékeld, hogy mit sikerült elérned.
