Kellemetlen leheletet okozó élelmiszerek

4 élelmiszer, ami enyhítheti a kellemetlen leheletet

Lássunk néhány olyan élelmiszert, amelyek segíthetnek némileg enyhíteni a kellemetlen leheletet, ha nem tudod elkerülni azt.

Fűszerek

A petrezselyem, a menta, és a bazsalikom olyan olajokat tartalmaznak, amelyek átmenetileg segíthetnek elfedni a kellemetlenebb szagokat az ember szájában.

Alma

Ha a savasabb gyümölcsök helyett almát eszel, akkor lényegesen csökkentheted a gyümölcsfogyasztással járó kellemetlen leheletet. Az alma összetevői képesek lebontani a rossz leheletért felelős vegyületeket, ezzel enyhítve azok hatását, és tisztán tartva szádat.
A görögdinnyék szintén nagyszerűek erre, hiszen C-vitamintartalmuknak köszönhetően korlátozzák a baktériumok aktivitását, és segítenek megőrizni a fogíny egészségét.

Leveles zöldségek

A spenót segít semlegesíteni a száj pH-értékét, ezzel enyhítve a kellemetlen leheletet. A spenót, a kel, a kerti saláta, illetve a káposzta szintén segíthetnek a védekezésben.

Víz

Mint fentebb olvashattad, a víz segít hidratálni kiszáradt szádat, és beindítani nyáltermelésedet, hogy a baktériumok ne sokszorozódhassanak túlzott mértékben a szárazt körülmények között. A víz továbbá segíthet kiöblíteni azokat a maradékokat az ember szájából, amelyek kellemetlen leheletet okozhatnak.

Hogyan kerülhető el a kellemetlen lehelet?

Nem érdemes kizárni minden fent említett élelmiszert (főleg nem a zöldségeket és gyümölcsöket) csak azért, mert rossz hatással lehetnek az ember leheletére. Próbáld ki inkább ezeket a taktikákat, hogy megelőzhesd, vagy enyhíthesd a kellemetlen szagokat:

• Tartsd észben a problémás élelmiszereket, és fogyaszd őket olyanokkal, amik segíthetnek elfedni a kellemetlen leheletet. A reggeli kávé után például próbálj elrágni egy almát.
hirdetes
• Igyál gyakran vizet.
• Legyen nálad cukormentes rágó – ezzel fokozhatod szád nyáltermelését. Kerüld a cukros rágókat, mert ezekkel csak a baktériumoknak kedvezel.
• Ha hosszabb idő után sem múlik el kellemetlen leheleted, akkor menj el egy fogorvosi vizsgálatra, hogy kiderítsd, nem-e áll valamilyen egészségügyi probléma a háttérben. Ha ez a helyzet, akkor jobb, ha minél előbb kezelteted, hiszen például a fogínyproblémáknak súlyos szövődményei lehetnek.
   

Ha a tökéletes fogorvost keresed, akkor válaszd a Rosental Fogászatát Budapesten, ahol alapos fogászati szűréssel segítenek megállapítani és megszüntetni kellemetlen leheleted! Kérj időpontot magánrendelőjükbe az alábbi linken: Fogászat Budapest!