Ha gyümölcsről van szó, nekem legelőször a banán jut eszembe, legszívesebben naponta hármat is megennék belőle. Te is így vagy vele? Vagy épp az ellenkezőjét érzed, rá sem bírsz nézni, az ízétől pedig a hideg is kiráz? Mindkét esetben olvass tovább, hiszen a banánnak számos olyan felhasználási módja van, amely jótékony hatással lesz a szervezetedre, és a környezetedre egyaránt.
Nézzük tehát mi az, amiben a banán segíti testi-lelki egészségünk megtartását
A banán a trópusokon elterjedt és termesztett növény, amely töretlen népszerűségnek örvend íze és számos jótékony hatása miatt. Mivel a gyümölcs könnyen emészthető, kisbabáknak is adható, a gyomorból 110 perc alatt kiürül. Ajánlható gyomorfekélyben szenvedőknek, ugyanis az orvostudomány gyógyhatásúnak tartja. A-, U-,E-vitamint, vasat, rezet, jódot, mangánt és foszfort tartalmaz. Jelentős szénhidrát tartalma miatt fogyókúrázóknak azonban nem ajánlott nagyobb mennyiségben fogyasztani.
Érdekes felfedezésként angol kutatók megtalálták a banánhéj hasznosításának egyik legegyszerűbb módját: a banánból készült brikett lehet a jövő energiaforrása a fában szegény országok számára. A növényi hulladék fűtőanyaggá történő alakítása a fenntartható fejlődés egyik alappillére.
Ha rajongsz a banánért, akkor továbbra is imádni fogod, mert:
- jobb, mint a sportitalok a magas antioxidáns, rost, és B6 vitamin tartalmának köszönhetően
- segít az izomláz enyhítésében és a további sérülések elkerülésében
- a legjobb megoldás, ha lefekvés előtt úgy érzed, hogy feltétlenül enned kell valamit
- csökkenti a stroke kockázatát - lehet, hogy napi egy banán távol tartja az orvost?
- balzsam helyett, vagy azzal keverve csodákat művel a hajjal: puhítja, és selymesebbé teszi
- szebbé teszi az arcbőröd: dörzsöld át vele az arcod naponta, és néhány nap múlva sokkal ragyogóbb lesz az arcbőröd
- segít a szem alatti karikák és táskák eltüntetésében
- kend be a banán héjával a rovarcsípésed, és rögtön enyhülni fog a viszketés
- csökkenti a stresszt a magas B6 vitamin tartalmának köszönhetően, a banán növeli a serotonin-termelést, amelytől jobb lesz a hangulatunk
- készíthetsz belőle ecetet: a banánhéj kesernyés íze remek alapanyagául szolgál a házi készítésű ecetnek
- süthetsz banánchipset: szeleteld fel vékony karikákra, és süsd ki őket sütőben: finom, friss és ropogós nassolnivalót kapsz
- remek palacsinta alapanyag: egy banánt keverj össze két tojással, süsd ki, és kész is a tápláló és egészséges reggeli
- még fagyit is készíthetsz belőle: fagyaszd le a banánt néhány órára, majd turmixold a robotgépben, amíg krémes nem lesz, ízesítheted fahéjjal, csokival, de önmagában is isteni desszert
Ha kevésbé vagy oda a banánért, próbáld ki ezeket a trükköket a kertben:
- termessz vele paradicsomot: elsőre lehet, hogy őrültségnek hangzik, de ha banánhéjat teszel a paradicsom magok köré rögtön miután elültetted őket, ez segít termékenyebbé tenni őket
- csinálj komposztot belőle: a banán héja tökéletes a komposzthoz, mivel gyorsan lebomlik és sokkal gazdagabbá, és sokkal termékenyebbé teszi a talajt
- rovarirtás: ha levéltetvekkel vannak tele növényeid, hámozz meg egy banánt, és állítsd bele a növény földjébe
- vonzza a madarakat és pillangókat: helyezz egy túl érett banánt, vagy banánhéjat a kertedbe, és figyeld, ahogy odavonzza a kerted számára jótékony hatású madarakat és lepkéket
