Mit tegyél, hogy sikeres fogyásod legyen?
- Táplálkozz tudatosan, egészségesen!
- Mozogj rendszeresen!
- Igyál megfelelő mennyiségű folyadékot, min. 2-2,5 liter vizet, a lényeg, hogy ne tartalmazzon cukrot! (a leves nem számít bele)
- Pihenj!
- Ápold a lelked, higgy önmagadban!
Nem kell mindennek bedőlni, mindent elhinni, ha nem vagy biztos a dolgodban, bátran kérdezz a honlapon lévő szakértőktől, akár tőlem is.
Ne vegyél csodaszert, és társait, mert ezek a néphülyítés csúcsai! (Bocsánat)
A mozgás, amit nem gépen végzel, olyan boldogságot ad, szabadságot, megkönnyebbülést, hogy az leírhatatlan. Testileg elfáradsz, de lelkileg feltöltödsz, főleg ha a szabadban edzel. Nincs koplalás, csakis finom ételek, olyan ízvilágot fogsz felfedezni, ami után eszedbe se fog juttni, hogy visszatérj a régi életmódodhoz! Édességekről sem kell lemondanod, mert nagyon sokféle diétás édesség létezik, ami ráadásul egészséges is.
Ha valóban elhatároztad, nem csak eldöntötted, hogy "majd holnap elkezdem az életmódváltást", mert abból általában soha semmi sem szokott lenni.... Nem mondani kell, hanem csinálni, vágj bele az életmódváltásba, ismerd meg, tanuld meg, amit már mi oly sokan tudunk, és így éljük a mindennapjainkat. Légy mindig pozitív, ne gondolj a kudarcra, mert hiszem, és tudom, hogy képes vagy/képesek vagytok bármire! Jogotok van a boldogsághoz, értékes emberek vagytok!
