Az úgy nevezett cheat day segít a sztároknak, hogy formában maradjanak, de közben ne kelljen lemondani a kedvenc hamburgerről.
Jennifer Aniston az évtizedekkel ezelőtt agyonhájpolt Atkins-diéta hírnöke volt, melynek a lényege, hogy szinte teljesen kiiktatja a fogyni vágyó ember a szénhidrátot az étrendjéből. Azóta volt már egy csomó más trend, és az Atkins-módszert is megkérdőjelezték, de Aniston még mindig esküszik rá, kis kiegészítéssel.
A színésznő - ahogy Gwyneth Paltrow is - alig eszik szénhidrátot a hét hat napján, viszont a hetediken nem fogja vissza magát. A 'cheat day'-en, azaz a svindli napon mindent lehet: jöhet a kedvenc édesség, a croissant, vagy akár egy jó kis hamburger. Állítólag hatásos, hisz a többi napon szigorúan tartja magát a zöldséget hússal étrendhez, amiből teljesen hiányzik a tészta, a kenyérfélék és a rizs, a cukorról nem is beszélve, ami miatt a gyümölcsök is tiltólistások.
Az elv alapján, ha nem kapja meg az energiát a szervezet a szénhidrátból, akkor elkezdi a zsírból felhasználni. Így tényleg sokat le lehet adni a kezdetekben, a csapdája viszont, hogy egy idő után hozzászokik a szervezet ahhoz, hogy nem kap szénhidrátot, és megáll a fogyás. A svindli nappal azonban ki vélik cselezni a fogyókúrázók a szervezetet, mely mégiscsak jut egy kis szénhidráthoz, aztán újra leszoktatják róla.
A dietetikusok szerint nem túl egészséges a módszer, ugyanis könnyen tápanyaghiányhoz vezethet (ez amúgy az Atkins-diéta kritikája is), és ha valaki fogyókúrázni szeretne, nem csupán tartani a súlyát, akkor pedig kétséges, hogy hatásos-e.
Forrás: HVG.hu
