Rend a lelke mindennek, tartja a mondás, és valóban, a tiszta otthon jó érzéssel tölt el mindenkit. Mit szólnál hozzá, ha azt mondanám, összekötheted a kellemeset a hasznossal, és takarítás közben még fogyni is tudsz? Mutatom hogyan!
Mindannyian szeretjük, ha tiszta a ház, igaz? De mégis, te gondoltad volna, hogy a tisztaságon a és a renden kívül más előnyei is vannak? Rengeteg trükkös módja van a kalóriák elégetésének, de ez a tipp talán az egyik legérdekesebb és a legegészségesebb mind közül. Néhány házimunka során ugyanis jelentős mennyiségű kalóriát égethetünk el, ami azt jelenti, hogy nem csak a fürdő fog ragyogni, de még a derekad is keskenyebb lesz!
Ha ez sem győzött meg arról, hogy a takarítás szórakoztató és duplán hasznos tevékenység, és inkább másra bíznád a munkát, akkor sincs gond. A Kékharmónia szívesen áll rendelkezésedre. Ha érdekel további információ, akkor kattints ide: takarítás Budapest területén.
Ha pedig mégis ráveszed magad, és nekiállsz takarítani, akkor pipáld ki ezeket a házimunkákat, és szabadulj meg akár 1000 kcal-tól!
1. Suvickolás – kalóriaégetés takarítás közben
Gondoltad volna, hogy egy nagyjából 15 perces kád súrolás több, mint 90 kalóriát igényel? Ha pedig igazán makacs szennyeződésekről van szó, vagy hatalmas fűrdőd van, akkor ennél is többet. Ha így gondolsz rá, már nem is olyan utálatos munka, igaz?
2. Rendezd át a szobát és induljon a kalóriaégetés
Ha szeretnéd átalakítani a gyerkőc hálószobáját vagy esetleg a tiedet, vagy valami újra vágysz a nappalidban, akkor ne habozz tovább! Egy 25 perces bútortologatással ugyanis minimum 100 kalóriát égetsz el. Ha komolyabb átalakításra készülsz, akkor ennél is sokkal többet.
3. Fesd ki a lakást – kalóriaégetés ecsettel
Talán nem fogsz többet gondolkozni azon, hogy ki kéne-e festeni a hálót, a konyhát vagy a nappalit, ha elárulom, hogy a falfestéssel 300 kalóriát égetsz el óránként. Egy helyiség kifestése pedig valószínűleg több, mint egy órát vesz igénybe, ami azt jelenti, hogy egy komplett napi testedzéssel is felér.
4. Mosogass és égesd el a kalóriákat
Ha van egy halom piszkos edényed, akkor láss neki te magad a mosogatásnak, és ne hagyd, hogy a gép végezze el helyetted. Ha legalább 30 percet mosogatsz, akkor máris megszabadultál 80 kalóriától! Kapcsold be a kedvenc zenédet, így unatkozni sem fogsz. Lehet, hogy ezentúl ez lesz a kedvenc házimunkád.
5. Kalóriaégetés porszívózás közben
Ha kiporszívózod az egész házat, az összes hálószobát, a folyosókat, a nappalit, de még a lépcsőket is, akkor egy óra porszívózással akár 200 kalóriát is elégethetsz.
6. Főzz és égesd el a kalóriákat
Ha magadnak készíted el a vacsorát, és legalább egy órát elbíbelődsz vele, azzal máris 150 kalóriát égetsz el. A keletkező mosatlan pedig szintén extra kalóriaveszteség, úgyhogy nem is olyan rossz ez a házimunka.
7. Kristálytiszta ablak és kalóriaégetés
Élvezd, hogy ragyogóan tiszták az ablakaid, miközben beleférsz a kedvenc farmeredbe is! Ha egy órán keresztül pucolod az ablakaidat (és lássuk be, ez nem olyan nehéz), akkor egy óra munkával 230 kalóriát tudsz elégetni. Sikerült meggyőznünk? Akkor vedd elő a teendők listáját és láss neki a házimunkáknak.
