No.16. Aludj eleget!
No.17. Kezdd minden napod egy egészséges reggeli rutinnal!
No.18. Használj fogselymet!
No.19. Tölts minőségi időt egyedül!
No.20. Csinálj olyan dolgokat, amiket élvezel!
No.21. Válassz természetes, adalékanyag mentes ételeket, ha teheted!
No.22. Egy evőkanál almaecet minden nap távol tartja az orvost. (Ne magában idd, tedd egy pohár vízbe!)
No.23. Mosolyogj sokat!
No.24. Feszegesd a saját korlátjaid, és győzd le a félelmeid!
No.25. Használj jógalabdát íróasztal szék helyett!
No.26. Kontrolláld a stresszt énidővel!
No.27. Az időszakos böjtölés sokat segíthet a fogyásban.
No. 28. Igyál meg egy pohár vizet minden alkoholos ital elfogyazstása után!
No.29. Légy hálás!
No.30. Ha csak körbe sétálod a háztömböt, az is jobb, mint ha egyáltalán nem mozognál!
És ne feledd:
Nem kell mindent megcsinálnod, és főleg nem egyszerre!
Amit szeretsz csinálni, az sokkal jobban megy!
