Fehérebb fogakat szeretnél? Próbáld meg kiegészíteni étrendedet az alábbi ételekkel. Nemcsak nagyon finomak és egészségesek, hanem még abban is segítenek, hogy fehérebben ragyogjanak a fogaid.
#1. Karfiol
Ez az egyik olyan étel, amely sok rágást igényel - ez pedig igazán jó dolog a fogak számára. Minél tovább tart az étel lebontása, annál több nyálat termel a szervezet. Sokan nem tudják, de a nyál egy természetes tisztítószer a fogak számára, ami segít fehérségük és ragyogásuk megőrzésében. Szerencsére a karfiol nagyszerűen beépíthető a diétás étrendbe is, nagyon sokszínűn felhasználható, akár köretként, akár főfogásként, de magában, nyersen is fogyaszthatod, ha két étkezés közben megéheztél volna.
#2. Eper
van egy jó hírünk az eper szerelmeseinek! (És ugye ki nem rajong ezért a mesés gyümölcsért?) Az epernek is fogfehérítő hatása van, bármilyen furcsán is hangzik, ugyanis hiába sötét színe, telis-tele van almasav néven ismert enzimmel is, amely természetesen fehérebbé teszi a fogakat. Valószínűleg, senkinek sem kell bemutatni, hogy hogyan lehet és kell is fogyasztani ezt a gyümölcsöt. Azt azonban kiemelnénk, hogyha cukorral, mogyorókrémmel, csokiba mártva, tejszínhabbal, vagy pezsgővel tálalva fogyasztod, akkor már nem is olyan egészséges, inkábba a salátádat dobd fel vele, ha valóban fogyni szeretnél.
#3. Sajt
Egy újabb finom csemege, ami csakugyan jót tesz a fogaknak. Már anyukád is megmondta: fogyassz sok tejet, mert ettől lesznek erősek a csontjaid! Nos, valahol a sajttal is ugyanez a helyzet. A tejtermékek, mint például a sajt, a joghurt és a tej, tejsavat és a zománcot erősítő ásványi kalciumot tartalmaznak, amelyek megerősítik a fogakat, ugyanakkor fehérítik is. A sajt rágása a nyál termelését is elősegíti, amely elmossa a foltos élelmiszer -részecskéket.
#4. Alma
„Minden nap egy alma az orvost távol tartja!” A fogorvost is! Ez a gyümölcs sok rágást igényel, hasonlóan a ropogós sárgarépához, és ez jó, tisztító gyakorlat a száj számára. A természetes súroló hatás lemossa a részecskéket a fogakról és fehéren tartja őket. Fogorvosok ajánlása szerint, ha étkezés után nem áll módodban fogat mosni, akkor egy almával könnyedén megtisztíthatod a fogaidat.
#5. Zeller
A rostos gyümölcsök és zöldségek nemcsak kalóriaszegények és tápanyagban gazdagok, hanem a rágós ételek is megőrzik a fogak fehér színét és az ínyszövetek egészségét.
+1 Tipp a fehér fogakhoz
A fogak rengetek okból elszíneződhetnek, az alapos fogmosás gondos szájhigiénia és megfelelő táplálkozás ellenére is. Ilyenkor a leghatékonyabb megoldás mindenféle házi praktikák helyett egy szakember felkeresése. A Lévai Dental esztétikaifogászaton a leghatékonyabb és legbiztonságosabb technológiával varázsolnak neked másfél óra leforgása alatt 3-4 árnyalattal fehérebb fogat.
