A vitaminok elengedhetetlenek szervezetünk egészséges működéséhez. Ezt sulykolják belénk az orvosok, a gyógyszergyártók, és a reklámok is. Azzal viszont kevesen vannak tisztában, hogy az adott vitamin mire jó, és hogyan hat a szervezetünkre, pláne nem azzal, hogy hogyan hat a bőrünkre. Most végre megtudhatod, melyik vitamin mit tesz a bőröddel!
Gondolom sokan vannak úgy vele, hogy ha épp egy megfázás közepén vannak, akkor a patikában vesznek gyorsan egy doboz C-vitamint, mert az jó rá, és gyorsabban meggyógyulunk. Azt azonban kevesen tudják, hogy az egész szervezet számára miért nélkülözhetetlenek ezek, akár a C-vitamin is. Ezeknek ugyanis nem csak egyféle jótékony hatásuk van, hanem átfogóan hatnak a testünkre. Mi most azokat vesszük sorra, hogy miként hatnak a bőrödre a különböző vitaminok.
A szervezetünkben minden összefügg mindennel, így a vitaminok szedése sem csak belsőleg, hanem külsőleg is meglátszik. Nem véletlen, hogy a kozmetikai ipar is előszeretettel használ a készítményekben különböző vitaminokat, sőt, akár ezeket teszik egy-egy termékük zászlóshajójává. Rengeteg arckrém, kézkrém, testápoló van a kínálatban, amik hangosan hirdetik, hogy milyen és hányféle vitamint tartalmaznak. Nem véletlen, hiszen csodásan hatnak a bőrünkre! Persze nem elegendő a külső alkalmazás, belülről is fel kell szívódjanak. Lássuk, miként hatnak a különböző vitaminok a bőrünkre!
A-vitamin
Az A-vitamin meggátolja a szaru felhalmozódást, a felső hámréteg kiszáradását, így a bőrünk selymes, rugalmas és sima lesz. Ráadásul senki nem mondhatja neked, hogy vastag a bőr az arcodon. Ez a vitamin továbbá gyorsítja a sebgyógyulást, gyulladáscsökkentő hatású, és segít a faggyúmirigyek működésének szabályozásában is. Legjobb, ha E- vitaminnal együtt használjuk, ilyenkor ugyanis felerősítik egymás hatását. Ezekből már következtethetünk arra, mi történik, ha kevés van a szervezetben: értelem szerűen a bőrünk kiszárad, megvastagszik, ráadásul még a körmünk is töredezni fog.
E-vitamin
Mint már említettük, az E-vitamin fokozza az A-vitamin hatását, ezen felül pedig segít a kötőszövet fejlődésében. Annyi szuper hatása van, hogy azt megjegyezni is nehéz: fokozza az anyagcserét, regenerál, antioxidáns, gyökfogó, öregedés gátló, és még hidratáló is. Háromszor erősebb antioxidáns, mint a C-vitamin, úgyhogy sokkal jobban oda kell figyelni holnaptól a használatára!
C-vitamin
Ennek a vitaminnak fontos szerepe van a sejtlégzésben, erősíti a hajszálereket, segíti a kollagén képződését, méregtelenít, egyben elősegíti a sebgyógyulást, halványítja a pigment foltokat, frissíti és tonizálja a bőrt. Ebből kifolyólag szuper az öregedő, vízhiányos bőrre. Ha nincs belőle elegendőm akkor fáradékonyság, étvágytalanság alakul ki.
F-vitamin
Nekem ez a személyes kedvencem, és leginkább a problémás bőrrel rendelkezők mentsvára, mivel gyulladáscsökkentő, ezért a pattanásos, zsírhiányos, gyulladásra hajlamos bőr legjobb barátja. Segít a gyulladások lelohasztásában és selymesen bársonyossá teszi a bőrt. Hiányában a haj, köröm töredezni kezd, a bőr pedig száraz lesz.
B-vitaminok
Korábban itt írtam a B-vitaminok hatásairól, amit mindenképpen érdemes átolvasni részletesebben. Már csak azért is, mert egészséges bőrt eredményez, csökkenti a faggyútermelést, a mitesszerek kialakulását, ezért pattanásos bőrre rendkívül jó hatással van.
P-vitamin
Kevesen hallottak róla, az biztos, pedig nagyon hasznos a bőrünknek. Rugalmassá teszi a hajszálereket és gyulladás gátló hatású is.
