A Jordánia, Izrael és Palesztina között elhelyezkedő sós vizű Holt-tenger több mint 15 millió éves múltra tekint vissza. Cikkünkből kiderül, hogy miért olyan fontos ez a só a szervezetünk számára!
34,2%-os sótartalmával ez a tenger a világ legsósabb víztestei közé tartozik – csak érdekességképpen, ez az érték az óceánok sótartalmának tízszerese. E tulajdonsága miatt érdemelte ki baljós nevét is, hiszen néhány mikroorganizmuson kívül semmi sem képes életben maradni benne.
A holt-tengeri só ásványi összetétele
A Holt-tenger már az ókorban is a gyógyulás egyik neves helyszíne volt, és itt alakították ki a világ egyik legelső gyógyüdülőjét is. Az ősi egyiptomi, görög és római fürdőzők thalassoterápiát (a tenger erejét kihasználó gyógymód) alkalmazva fürdőztek a tenger vizében, és masszírozták magukat annak iszapjával, hogy megtisztítsák, megnyugtassák és megfiatalítsák bőrüket.
A holt-tengeri só ásványokban rendkívül gazdag összetételének köszönheti gyógyászati tulajdonságait. Habár több mint 20 összetevőt tartalmaz, a következő oldalon elmondom, melyek ezek közül a legfontosabbak!
Magnézium – Az emberi szervezet több mint 300 létfontosságú tevékenységében (DNS-javítás, izommozgatás, energiatermelés, stb.) résztvevő magnézium egy hatékony gyulladásgátló elem, ami segít a depresszió leküzdésében, javítja az alvás minőségét és erősíti a csontokat is. A holt-tengeri só összesen 31-35%-a áll magnézium-kloridból.
Kálium – Egy pozitív töltésű elektrolit, ami a szervezet sejtjeiben történő elektromosság vezetéséért felelős. A kálium elengedhetetlen része a hidratáltságnak, a megfelelő szívritmus biztosításának, az izmok összehúzódásának, és a pH egyensúly fenntartásának is. A holt-tengeri só 20-28%-a káliumból áll.
Nátrium – Habár rossz hírneve van (mivel értrendünk temérdek mennyiségű sót tartalmaz), a nátrium egy, a szervezet számára nélkülözhetetlen elektrolit, ami a tápanyagok szervezeten belüli szállításában, a folyadékegyensúlyban, a vérnyomásban és az idegi impulzusok átvitelében is fontos szerepet játszik. A holt-tengeri só 3-8%-a áll nátriumból.
Kalcium – Az egészséges csontozat és fogak megőrzésében pótolhatatlan szerepet játszó kalcium fontos a vérkeringés, hormonkiválasztás, a testsúly szabályozása és a gyomorsavak stabilizálása szempontjából is. A holt-tengeri só 0,1-0,5%-át kalcium alkotja.
Szulfátok – Az ásványi forrásokban és vulkanikus hamuban fellelhető kén elősegíti a fehérjeszintézist, erősíti a porcszövegeket, erősíti a szervezet védelmét a baktériumokkal szemben és méregtelenítő hatással is bír. A holt-tengeri só 0,05-0,2%-ban tartalmaz szulfátokat. Most pedig nézzük, hogyan használhatjuk fel a sót a mindennapokban, a következő oldalon folytatom!
Íme hét ok, amelyek miatt a Holt-tenger évszázadokon keresztül az emberek kedvenc fürdőhelye volt.
1. A holt-tengeri só erős hidratáló tulajdonsággal bír
Egy mindössze 5%-ban holt-tengeri sót tartalmazó fürdő javítja a bőr hidratációját, csökkenti a pirosodást és a szárazságot, továbbá erősíti a bőrréteget is, állítja egy 2005-ös tanulmány. A kutatásban atópiás szárazságban szenvedők vettek részt, akiknek az egyik karját sima csapvízbe, a másikat pedig tengervízbe mártották 15 percre. Míg a csapvíz további kiszáradást idézett elő, a tengervíz jelentős javulást okozott minden érintett bőrfelületen. A Holt-tenger vizének gyulladáscsökkentő és hidratáló hatása magas magnéziumtartalmának köszönhető. A magnézium megköti a vizet, ami elősegíti annak felszívódását.
2. A holt-tengeri só tisztít és fertőtlenít
A kén természetes antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően a holt-tengeri só kiválóan alkalmazható bőrtisztítóként. Mivel a holt-tengeri só csupán minimális mennyiségű ként tartalmaz, így kíméletes megoldást kínál a zsíros bőr és a pattanások kezelésére.
3. Kitűnő bőrhámlasztó
A holt-tengeri só azért is kiváló a bőr gondozására, mert hámlasztó hatása segít megszabadulni az eldugult pórusokat és egyéb szépséghibákat előidéző elhalt bőrsejtektől. Ha bőrradírként szeretnéd alkalmazni, akkor keverj össze egy fél csészényi finomra őrült holt-tengeri sót egy negyed csészényi kókuszolajjal.
4. A holt-tengeri só bőrfiatalító hatással bír
A holt-tengeri só bőrre gyakorolt hatásait kutató tudósok rájöttek, hogy segít csökkenteni a bőr durvaságát, ami a vékony és mélyebb ráncok egyik előidézője. Egy placebo krém, egy üzletekben forgalmazott termék, és egy 1%-os holt-tengeri sóoldat összehasonlítása érdekében ezeket a készítményeket napi két alkalommal próbálták ki a tesztalanyokon, négy héten keresztül. A placebo és a bolti termék 10%-os, míg a holt-tengeri sóoldat 27%-os javulást eredményezett.
5. Gyógyítja a krónikus bőrbetegségeket
A holt-tengeri só összetétele számos olyan embernek segített már, akik viszkető, száraz, érzékeny bőrt okozó betegségekben szenvedtek. A pikkelysömör egyik kezeléseként a holt-tengeri sóban való napi egyszeri 20 percig tartó fürdőzés három héten keresztül bizonyítottan segített a pikkelysömörös bőrfelület méretének csökkentésében, és átlagosan 34,8%-ban javultak a tesztalanyok PASI (a pikkelysömör súlyosságát jelző) értékei is. A kezelés után egy hónappal a PASI átlagosan további 43,6%-os javulást mutatott, tehát ennyiben csökkent tovább a betegség súlyossága a tesztalanyoknál.
Az atópiás dermatitisz vizsgálata közben 49 ekcémás beteg fürdött tengeri sóban. Ezt követően egy hónapig töltöttek valamennyi időt a napon – ezt a kezelési módszert nevezik klimatoterápiának. A kezelést követően a páciensek SCORAD indexe (az atópiás dermatitisz tüneteinek súlyosságát jelző érték) jelentős javulást mutatott, ami a szárazság, pirosodás, duzzadás és egyéb tünetek enyhülésében mutatkozott meg. A Holt-tenger környékén végzett klimatoterápia a több mint négy hétig tartó kezelések esetén az ekcéma több mint 95%-os eltűnését eredményezte.
6. A holt-tengeri só enyhíti a rheumatoid arthritist
Az ízületek fájdalmas feldagadással járó rheumatoid arthritis idővel a csont eróziójához és eldeformálódásához vezethet. Habár a betegség nem gyógyítható, a holt-tengeri só terápiával több tünete is hatékonyan kezelhető.
Egy kutatás során a betegek napi 20 percet töltöttek holt-tengeri sós fürdőben. Mind a reumatológusok, mint az alanyok jelentős javulást vettek észre reggeli mozgékonyságukban, egy 15 méteres táv lesétálásának idejében, kezük szorításának erejében és számos egyéb területen is. A tünetek javulása leginkább a kéthetes kezelés végén volt érezhető, a pozitív mellékhatások pedig annak befejezése után is egy hónapig megmaradtak.
7. Csillapítja az izomfájdalmat
Egy holt-tengeri sós fürdő segíthet az izomgörcsök és egyéb izomfájdalmak enyhítésében, és kiváló feszültségoldó hatással is bír a szervezetre. A fibromyalgiában – egy izomfájással, kimerültséggel, alvászavarokkal, memóriazavarokkal és hangulatingadozásokkal járó betegség – szenvedőkre gyakorolt hatásának tesztelése közben a kutatók kiderítették, hogy a holt-tengeri sóban való rendszeres fürdőzés (10 napon keresztül) csökkentette a tünetek megjelenésének gyakoriságát. A fájdalom, a merevség, a szorongás, a fejfájások, és egyéb tünetek súlyosságának csökkenése a kezelés után három hónapig tapasztalható volt.
