Elkezdhetnénk sorolni, milyen elengedhetetlen is a sport, a rendszeres testmozgás az egészséges, kiegyensúlyozott, boldog élethez, de te most nem ezért vagy itt. Feltehetőleg pontosan tisztában vagy vele, milyen pozitívumai vannak az aktív életnek, csak éppen nehezen veszed rá magad a testmozgásra. A jó hír, hogy az egészséges, boldog élet elérése iránt érzett vágy már felébredt benned. Mi pedig segítünk elérni azt!
Próbálj ki annyi mozgásformát, amennyit csak tudsz
Komolyan! Menj el futni, biciklizz, ússz, próbálj ki egy jóga órát, egy pilátesz órát, keress fel egy kickbox edzést. Bármit, ami a közeledben elérhető, még akkor is, ha első hallára óckodsz a gondolattól. A lényege ennek a folyamatnak az, hogy találj valamit, ami egy kicsit is boldoggá tesz, ami nem kényszerít arra, hogy olyat tegyél, amitől kényelmetlenül érzed magad.
Segít leszűkíteni a kört. Ha nagyon rosszul érzed magad a jóga óra alatt – amit egyébként erősen kétlünk –, akkor előfordulhat, hogy valamilyen dinamikusabb, kardióedzéshez hasonlító mozgásra van szükséged. Az is lehet, hogy az otthoni edzés a legmegfelelőbb számodra, de azzal sincs semmi gond. Csak igyekezz megtalálni a számodra legmegfelelőbb videót hozzá. Talán a folyamat nem lesz se könnyű, se túl rövid, meglátod, megéri!
Vásárolj néhány szuper edzőruhát
Főleg a nőkre igaz az állítás. Lássuk be, nehéz motiváltnak maradni egy szakadt sportmelltartóban, egy lógó nadrágban. Ha csak a hétköznapi életünkre is gondolunk: képes vagy teljesíteni, sőt, JÓL teljesíteni, ha éppen nem érzed jól magad a bőrödben? Nem, nem nagyon. Nos, ugyanez igaz az edzésekre is. Persze nem csak az fontos szempont, hogy tetszen, és jól érezd magad benne. Elengedhetetlen, hogy az adott ruhadarab támogassa is a mozgásformát, amit végzel. Ha valamin nem érdemes spórolni, az a cipő. Kérd ki az eladók segítségét, hogy biztosan olyan darabot válassz, ami tökéletesen megfelel számodra.
Míg a szabadtéri biciklizéshez legtöbb esetben rétegesen kell öltöznöd, addig egy jóga órán cipőre sem lesz szükséged. Amíg próbálgatod a különféle mozgásformákat, válassz olyan ruhadarabokat, amik alapvetően a legtöbb edzésmódszernek megfelelnek. Még több tippet találsz a következő oldalon. Ha szeretnéd végre visszafordíthatatlanul életed részévé tenni a sportot, lapozz!
