A borongós őszi idő beköszöntével eljött az illóolajok párologtatásának ideje is, hogy a hangulatunkat felemeljék és a bacilusok terjedésének gátat szabjanak. De ahány illóolaj, annyiféle változatos és csodálatos hatás. Már az ősi Egyiptomban is használták ezeket a koncentrált olajokat testi fájdalmak és lelki bajok kezelésére, de még akár aknéra is. Jöjjön egy kis ízelítő: 12 értékes illóolaj, és ahogy gyógyerejüket használhatjuk.
Borsmenta illóolaj– fejfájásra és élénkítésre
Egy tanulmány szerint ha borsmenta illóolajat lélegeztek be, a járművezetők éberebbek voltak. Egy másik kísérletben azok a kosárlabda játékosok, akik borsmentát szagoltak, energetikusabbnak érezték magukat és jobban teljesítettek. Ez az olaj alkohollal keverve, halántékunkba masszírozva a fejfájást is enyhíti.
Levendula illóolaj– a jobb alvásért, bőrsérülésekre és a PMS enyhítésére
Kutatások azt igazolják, hogy a levendula hatására növekszik az agy alfahullám kibocsátása, amit a relaxációhoz és a mély alváshoz társítanak. A „mindenre jó” illóolaj – vivőolajjal (pl. mandulaolajjal) keverve a hastájékba masszírozva - enyhítheti a fájdalmas menstruációs görcsöket, ezenkívül rovarcsípésekre és bőrsérülésekre is alkalmazzák.
Citrom illóolaj– a boldogság szele megcsap
Japán kutatók úgy találták, hogy azok a depressziós emberek, akik citrus illatot lélegeztek be, csökkenteni tudták az antidepresszáns gyógyszerük adagját. A természetes citromillat segített normalizálni a hormonszintjeiket.
Gyömbér illóolaj– a hányinger ellenszere
A gyömbér teák és a gyömbéres édességek működnek, de az illóolaj belégzése szintén csillapítja a hányingert egy aneszteziológusok által végzett kutatás szerint. A rákközpontok olyan betegeknél alkalmazzák, akik sugárkezelést kaptak.
Grépfrút illóolaj – az étvágy csökkentésére
Egy a Neuroscience Letters folyóiratban közölt kis tanulmány szerint azoknál a patkányoknál, akik grépfrút illóolajat szagoltak, az éhségérzet tompult.
Kamilla, levendula és neroli illóolajok– a stresszűzők
2013-ban készült az a tanulmány, melyben intenzív osztályon fekvő betegekkel lélegeztették be ezt az illóolaj keveréket, ami jelentősen csökkentette a szorongásukat.
Eukaliptusz illóolaj– elűzi a náthát
Ez az illat megszüntette az orrdugulást és a fejfájást arcüreg-gyulladásban szenvedő betegeknél – egy német tanulmány alapján. Csepentsünk pár cseppet egy tál meleg vízbe, borítsunk törölközőt a fejünkre és lélegezzük be.
Fekete bors illóolaj– segít leszokni a dohányzásról
Egy kísérlet arra az eredményre vezetett, hogy azok a dohányzók, akik a fekete bors illóolaját lélegezték be, úgy érezték, hogy kevésbé kívánják a cigarettát, azokkal szemben, akik nem tették. Ez az illat ingerli a torok hátsó falát, ami egy olyan érzet, ami a dohányzóknak hiányzik.
Édes narancs illóolaj– csillapítja a szorongást
Végeztek egy kísérletet, melyben felnőttek lélegezték be ezt az illóolajat. Utána tesztet írtak, aminek során jobban kezelték a nyomást, kevesebb szorongást tapasztaltak, mint azok, akik illóolaj nélkül írták a tesztet. Más citrus olajok, mint a bergamot, szintén segíthetnek megőrizni a nyugalmunkat.
Rozmaring illóolaj– a jobb koncentrációért
Az illat fejlesztheti a fókuszálás képességét, a szellemi tevékenység pontosságát és gyorsaságát – az angliai Northumbria Egyetem tanulmánya szerint. Egy másik aktuális kutatás szerint a memóriát is javítja.
Teafa olaj - a fertőzések leküzdésére
Antiszeptikus, gombaellenes, antibakteriális. Még az ellenálló MRSA baktérium ellen is hatásosnak találták. Hordozó olajba keverve kiváló bőrgombásodás és akne ellen, korpásodás esetén pedig pár cseppet samponunkba keverve használhatjuk fel.
Cédrus illóolaj– hajhullásra és ekcémára
A cédrus olaját rozmaringgal, kakukkfűvel, levendulával egy hordozóolajba elegyítve masszírozhatjuk fejbőrünkbe, a hajhullás megszüntetésére. Folyékony kókuszolajjal keverve pedig az ekcémát enyhíti.
