Már egy hónap is eltelt Harry herceg és Meghan Markle élőben közvetített házasságkötése óta. Világszerte 29 millióan nézték, hogy a volt amerikai tévésztárból sussexi hercegnő válik.
Sokan ámulnak a hercegnő szépségén és alakján, amit nem csupán a génjeinek, hanem a diétájának is köszönhet. A hercegnő korábban saját blogjában osztotta meg az általa használt recepteket és konyhai praktikákat. Mi most a hercegnő diétáját írtuk össze, amelyeket az interjúiban, és a blogjában közölt a nagyvilággal.
Meleg víz és citrom
Egy hosszabb interjúban a reggeli rutinjáról beszélt a hercegnő, amiben elmondta, hogy igen korán szokott felkelni – 4.15-kor – csak azért, hogy időben eltudjon készülni mindennel. A reggelit a sokak számára megszokott kávé helyett ő egy pohár forró vízzel kezdi, amibe egy kis citromot csavar. Ez segíti a nap folyamán az emésztést és elősegíti a fogyást is.
Agávé szirupos zabkása banánnal
Meghan egy igazán gyors és egészséges reggeli mellett tette le a voksát, ez pedig az agávé szirupos zabkása némi banánnal. Sokan úgy gondolják, hogy az agávé szirup egészségesebb, mint az egyéb ízesítők, mint például a juharszirup. Persze mindenből a mérték számít, így az agávé sziruppal sem lehet eláztatni az egész zabkását.
Acai bogyó tál
Egy másik remek reggeli ötlet a hercegnőtől az acai bogyóból és egyéb gyümölcsökből álló kevert gyümölcstál. Igazi vitaminbomba a reggeli órákban és megadja azt az energialöketet, amire szükségünk van a napunk elkezdéséhez.
„Napi zöld turmix”
A napközbeni snack gyakran nem más, mint egy vagy akár kettő pohár zöld turmix a hercegnő számára, ami különböző zöldségekből és gyümölcsökből áll. Természetesen - mint ahogy az a nevéből is értetődő - ezek zöld színű zöldségek és gyümölcsök. A turmix jelenti a hercegnő számára a kávét, és rengeteg vitamint és tápanyagot tartalmaz.
Grillezett steak
Rengeteg interjút találni, ahol arról beszél a hercegnő, hogy hogyan lehet bizonyos ételekből kihozni a maximális ízvilágot, vagy felturbózni kicsit a már megszokott ízeket. Meghan elmondása szerint, ha steaket készít ő egy kis citromot facsar rá, aminek ízét utólag nem lehet érezni, de a hús ízét remekül kiemeli.
Rengeteg mandula
Ha egy kis snacket szeretne enni a hercegnő, leggyakrabban a mandula mellett dönt. Nem csupán a mandulát eszi magában, de előszeretettel fogyasztja a mandulavajat is. Mindkettő igen gazdag a proteinben és az egészséges zsírokban. Továbbá a mandula szebbé varázsolja a bőrünket, a körmünket és a hajunkat is. Ez a benne található magas keratin tartalomnak köszönhető.
Sültcsirke
A sültcsirkének azért is van jelentős szerepe Meghan életében, mert Harry herceg éppen akkor kérte meg a kezét, amikor a pár sültcsirkét készített. Ettől eltekintve előszeretettel fogyasztja a csirkehúst, alacsony zsírtartalmának és kiemelkedően magas fehérje tartalmának köszönhetően.
Természetesen a hercegnő is emberből van, így nem kizárólag ezek az ételek teszik ki az étrendjét, sőt saját bevallása szerint olykor-olykor megkívánja a sültkrumplit, a makarónit és természetesen a bort is. A bort olyannyira szereti, hogy 10/9 alkalommal kihagyja a desszertet is csak azért, hogy helyette inkább bort igyon.
