notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Quinoa saláta édesburgonyával és ropogós kelkáposztával

Receptek

Saláták


Quinoa saláta édesburgonyával és ropogós kelkáposztával

Quinoa saláta édesburgonyával és ropogós kelkáposztával

Hozzávalók:

1 nagy édesburgonya
1 bögre quinoa
5 kelkáposzta levél
1 bögre fekete olívabogyó
2 lime/citrom
olíva olaj
fahéj
paprika
rozmaring
édekömény, só

Elkészítés:

1. Az édeköményt vágd csíkokra, majd tedd egy dobozba, lime/citromlével öntsd le, sózd meg és önts rá egy kevés olívaolajat.Tedd a hűtőbe, hogy megpuhuljon.
2. Melegítsd elő a sütőt 180 fokra
3. vágd fel kockákra az édesburgonyát, majd tedd egy sütőedénybe, keverd össze sóval, olíva olajjal, fahéjjal, paprikával és rozmaringgal. Jól keverd össze!
4. Süsd 30 percig, míg meg nem puhul.
5. Míg sül a burgonya, főzd meg a quinoa-t
6. Vágd fel a kelkáposztát és mielőtt elkészül a burgonya, tedd be mellé a kelkáposztát, egy kis olavíolajjal nyakonöntve néhány percre.
7. Ha ropogósra sült a kelkáposzta, a burgonya is biztosan elkészült. Keverd össze a burgonyát, kelkáposztát és az édesköményt a quinoa-val.

címkék: recept

Küldje el ismerősének!


Kapcsolódó cikkek
Kerékpártúrák Magyarországon

5 kerékpár túra tavaszra - Magyarország csodái két keréken

Tavaszi kerékpártúrák Magyarország legszebb tájain! Fedezd fel a Szigetközt, a Balaton-felvidéket és a Tisza-tavat két keréken, és élvezd a természetet!

Tavaszi megújulásra a wellness

Tavaszi kikapcsolódás receptre! 5 wellness szolgáltatás, ami téged is felfrissít!

Frissülj fel tavasszal ezekkel a wellness szolgáltatásokkal! Szauna, masszázs, jóga és egy hangulatos wellness szálloda vár, hogy teljesen feltöltődj.

Wellness terápiák pároknak

Wellness terápiák pároknak; hogy felfűtsétek a kapcsolatotokat

Wellness terápiák pároknak, amelyek segítenek felfrissíteni a kapcsolatotokat. Masszázs, jakuzzi és romantikus pihenés a tökéletes kikapcsolódásért.

Ápoló képzés

Ápoló képzés - Az egyetemi vagy a szakképzést érdemes választani?

Az ápolói képzés során egyetemi vagy szakképzés közül választhatsz. Cikkünk segít mérlegelni az előnyöket, és bemutatja a MediSafe lehetőségeit.

csapatépítő wellnessel

Pihentető csapatépítés év végén: ötletek a kikapcsolódáshoz és feltöltődéshez

Pihentető csapatépítő ötletek év végére: wellness kezelések, jóga, szaunaparti és közös programok, hogy kipihenjétek az év fáradalmait!

Páros wellnessezés

5 wellness kezelés pároknak: Együtt is élvezhetitek a spa élményt!

Ismerj meg 5 wellness kezelést, amit pároknak ajánlunk! Páros masszázs, privát fürdőzés, szauna rituálék és boros spa élmények várnak titeket.

Végre ehetek lángost bűntudat nélkül-Sütőben sült lángos

Fogyókúrás lángos: Sütőben sült csoda, amit bűntudat nélkül élvezhetsz

Próbáljátok ki Ti is a fogyókúrás lángos receptet. Én nagyon szeretem a lángost, de sajnos már rég nem ettem, mert az elkészítési módja nem túl egészség barát. Ezért...

traumatológus kihívások

3 legnagyobb kihívás egy traumatológus életében

Fedezd fel a traumatológusok életének 3 legnagyobb kihívását: a kritikus döntések, sérülések komplexitása és az érzelmi megterhelés állandó részei munkájuknak.

 Maradj energikus ősszel is

Vitaminok, amik segítenek ősszel is energikusnak maradni!

Ősszel is energikus maradhatsz a megfelelő vitaminokkal! Fedezd fel, mely vitaminok és ásványi anyagok segítenek feltölteni energiaraktáraidat a hideg hónapokban.

Fehérje diéta:

Fehérje diéta: Így fogyhatsz 2 hét alatt akár 8 kilót!

Fogyj akár 8 kilót 2 hét alatt a fehérje diétával! Tudd meg, hogyan működik, milyen ételeket fogyassz, és hogyan érheted el a gyors fogyást éhezés nélkül.

Együttlét utáni csípőérzés?

Ezért csíphet és fájhat az együttlét után

Az együttlét utáni csípés és fájdalom gyakori, ám sokszor alábecsült probléma, amely számos okból adódhat, és jelentősen befolyásolhatja az intim élet minőségét.

napi 30 perc gyaloglás

Napi 30 perc ebből a mozgásból, és garantáltan eltűnnek a plusz kilók!

Az egészséges testsúly elérése és fenntartása sokak számára jelent kihívást. Sokan keresnek hatékony módszereket a felesleges kilók leadására, és azt remélik, hogy...