Túlsúly, szív- és érrendszeri betegséget és legyengült immunrendszert okozhat a mozgásszegény életmód.
Ezeken felül azonban leginkább romboló hatással az önbizalmunkra van, amennyiben a sportot nem iktatjuk be a mindennapjainkba.
Mert az önbizalom és a fittség kéz a kézben járnak.
Sokan adnak a külsejükre, el járnak fodrászhoz, kozmetikushoz, manikűröshöz , megveszik a legdivatosabb ruhadarabokat, de ugyanezek az emberek a fittségükre nem fordítanak hangsúlyt. A csinos hölgyek általában úgy érzik, felesleges ezzel foglalkozniuk, hiszen enélkül is jól néznek ki. Aki pedig kevésbé csinos, azért érzi feleslegesnek, mert a kívánt eredmény eléréséhez szükséges energiát és időt soknak ítélik meg. Kitartásuk gyenge, mert nem hisznek abban, hogy a rendszeres testmozgásnak köszönhetően elérhetik a tökéletes alakot. A fittség érzése azonban pótolhatatlanul szerves része az önbizalom tudatának, enélkül sohasem érhetjük el, hogy higgyünk magunkban. Az a nő, aki érzi, hogy jól áll rajta a kedvenc ruhája, feszes a teste és nőiesen kidolgozottak az izmai, büszke magára.
A büszkeség pedig folyamatosan táplálja.
Természetesen sohasem a természetellenesen izmos test a cél, hanem a nőiességet kihangsúlyozó izmok, a fittség és ezáltal a szilárd önbecsülés.
A legtöbb nő nem rendelkezik elég önbizalommal.
A nőkre fokozottan igaz, hogy a testalkatukkal kapcsolatban folyamatos elégedetlenség jellemzi őket, még akkor is, ha kívülállóként ezt indokolatlannak tartanánk.
A valódi elhízás számos betegség veszélyét hordja magában, a cukorbetegségtől kezdve egészen a krónikus szívbetegségig, ám ezek még együtt járnak az alacsony önértékeléssel és a társaságból való kirekesztettség érzésével is.
A rendszeres testmozgás (kinek-kinek ízlése szerint) és a megfelelő, személyre szabott táplálkozás a fittség zálogai. Az önbizalmat ugyanis nem a fittség látszata adja, hanem az abba fektetett energia és idő, amit az elérésére szánunk. Elsőként elképzelünk egy számunkra ideális testképet, aztán teszünk azért, hogy elérjük. Amennyiben elérjük ezt az állapotot, akkor büszkék leszünk magunkra és önbizalommal telve élhetjük napjainkat.
Az önbizalom és a fittség tehát nem adottság, hanem az elért eredmény. Hiszen a képességek különbözőek, de a képességek kiaknázásának eredménye (a kitartás, az akaraterő) az önbizalom igazi forrása." Akkor a lustálkodást hagyjuk meg a cicáknak, mi pedig CSAJOK ,KÉSZÜLJÜNK FEL A NYÁRRA, mert itt a jó idő a nyakunkon, még ha most nem is úgy látszik. Az erő, akarat és hit legyen veletek!
Ha a nyár folyamán aktívan is szeretnél kikapcsolódni, akkor van egy tippünk, ami annyira menő, hogy garantáltan növelni fogja az önbizalmad is! Ha a SUP deszka vásárlás mellett teszed le a voksod, akkor nem csak egy olyan szabadidős tevékenységet találsz, ami iszonyatosan menőn néz ki és a teljes tested átmozgatja, de még egy járművet is a kirándulásokhoz!
