Ha eddig még nem volt a heti rutinod része a szaunázás, ezután biztos vagyok, hogy az lesz. Sokan csak néha, a wellness hétvégéik alkalmával veszik igénybe ezt az egészséges kelléket, mely nagyon jó hatással van az egészségünkre, érdemes azonban rendszeressé tenned a használatát. Rengeteg pozitív hatással van ránk, melyek közül legalább egy Téged is meggyőz. Lássuk:
A szaunázásról néhány szó
Amire mindenképpen oda kell figyelned:
Légy mértékletes
Ne tölts el túl sok időt a forró kabinban
Igyál közben sok vizet
Kutatás
Felkutattam az interneten lehetőség szerint az összes szauna gyártó vállalatot. Termékeiket, áraikat összevetve találtam meg a legmegfelelőbbet, amely ár-érték arányban a legkedvezőbb, minőségben a legjobb. Fontosnak tartottam a minőséget, mert ugye szaunát az ember nem pár évre vesz, annak időtállónak kell lennie.
A szaunázás előnyei
Azt tudnod kell, hogy a szaunázás sok átmeneti szív-, és érrendszeri és hormonális változást okoz, ezért ha érzékeny vagy ezekre, inkább hagyd ki.
A szaunázásnak van néhány negatív hatása, kockázata is. Amint belépünk a forró kabinba, a bőrünk hőmérséklete villámgyorsan emelkedik. A megnövekedett pulzusszám a szívet több vér pumpálására készteti, ami – az ottani megemelkedett hőmérséklet miatt – elsősorban a testfelülethez áramlik.
Ez pedig viszonylag gyorsan vért vesz el a belső szervektől. A szauna hatására emellett a vérnyomás is megváltozhat, fokozott a szív terhelése, így szívelégtelenséggel, szívritmuszavarral küzdőknek természetesen nem ajánlott.
