Turmixok
Mézes répakoktél
Hozzávalók: 2 főre
2 db sárgarépa
3 dl natúr joghurt (kefír)
2 ek tejszín
vaj
1-2 ek méz
chili
szerecsendió
Elkészítés: 1. A répákat megpucolod, lereszeled, és kevés vajon megpárolod.
2. Add hozzá a mézet, és karamellizáld.
3. Hagyd meghűlni.
4. A joghurttal és a tejszínnel...
Narancsos álom
Hozzávalók: 1 narancs
½ dl tej/ 1 pohár joghurt
1 evőkanál méz
1 csepp vanília aroma
4 jégkocka
Elkészítés: Turmixold össze a hozzávalókat!
Barackos mentás
Hozzávalók: 20 dkg barack
1 pohár joghurt
1 dl gyümölcslé
2 mentalevél
Elkészítés: Turmixold össze a hozzávalókat!
Zöld tea – áfonya – banán
Hozzávalók: 3 evőkanál víz
1 tasak zöld tea
2 evpkanál méz
1,2 bögre fagyasztott/friss áfonya
közepes banán fele
75 dl vaníliás szójate/rizstej/tej
Elkészítés: Készítsd el a zöld teát (min. 5 perc)
Öntsd a hozzávalókat a turmixba a zöld teával együtt, majd turmixold össze!
Zöld smoothie I.
Hozzávalók: 1 nagyobb banán
1 körte/alma
2 bögre aprított kelkáposzta
½ bögre narancslé
1/2bögre hideg víz
néhány jégkocka
1 evőkanál őrölt lenmag vagy rostmix
Elkészítés: Turmixold össze a hozzávalókat!
Zöld smoothie II.
Hozzávalók: 2 szelet dinnye
friss menta
1 bögre aprított spenótlevél
½ mangó/narancs
½ uborka
2 evőkanál natúr joghurt
pici reszelt gyömbér
jégkockák
Elkészítés: Turmixold össze a hozzávalókat!
Legjobb turmix
Hozzávalók: 1 pohár natúr joghurt
1 banán
½ bögre narancslé
6 fagyasztott/friss eper
Elkészítés: Turmixold össze a hozzávalókat!
Ananászkoktél
Hozzávalók: 1 doboz natúr joghurt
Trópusi gyümölcslé/narancslé
1 bögre kockára vágott ananász
jégkockák
Elkészítés: Turmixold össze a hozzávalókat!