5 szuper tipp, hogy többé ne szegd meg a fogyókúrád
Egy szép új ruha sosem rossz döntés
Nem az, pláne akkor, ha még a fogyókúrádban is segít. Keress egy szép ruhát, amiben el tudnád magad képzelni az új külsőddel, és vegyél a célodnak megfelelő méretet belőle. Nem, ne az aktuális méretednek megfelelőt. Időről időre vedd elő a szekrényedből ezt a ruhát, és próbáld fel. Egy nap tökéletesen passzolni fog rád, azt pedig nem tudod majd eléggé megköszönni magadnak. Persze érdemes a következő évszakra vásárolni, hiszen ahogy a kilók sem egy nap alatt szöktek fel rád, úgy a lefaragásuk sem egy pillanat alatt történik majd meg.
Dokumentálj
Szokták mondani, hogy fogyókúra idején akár két hét után is láthatod magadon a változást, míg az ismerősök csupán négy hét elteltével veszik csak észre. Azért persze ez nem kőbevésett szabály, és nem is érdemes erre hagyatkozni. Tudjuk, hogy milyen jó érzés, ha bő rád a nadrág, ami néhány héttel azelőtt még feszült, vagy be sem tudtad gombolni. Ehhez azonban tényleg heteket kell várnod, de talán nem éri meg kockáztatni, hogy addig lankad majd a lelkesedésed. Ezért javasoljuk, hogy pontosan tartsd számon a változást. Hidd el, legalább annyira fontos ez, mint betartani a diétád szabályait.
Határozz meg egy bizonyos időintervallumot, ami elteltével rendszeresen dokumentálod az elért eredményeket. Annak persze nincs értelme, hogy napról napra foggal-körömmel kapaszkodsz a számba, amit a mérlegen látsz. Kéthetente, vagy havonta ne csak megmérd magad, de készíts egy fotót magadról mindig ugyanabban a ruhában. Ekkor fogod majd te magad is látni az eredményt.
Reméljük, hogy tippeink hasznosak voltak számodra, és segítettünk belekezdeni, vagy folytatni az életmódváltást. Ne feledd, amit teszel, azt magadért teszed. Egy-egy bukástól még nem áll meg a világ, de ha tartós és látható eredményre vágysz, érdemes megfogadni a tippjeinket!
