Örömmel végeznél olyan edzésformát, amely ízületkímélő, s mindemellett remekül beilleszthető a mindennapokba? Van egy jó hírem! Nem kell tovább keresgélned! Ez az eszköz hosszútávú megoldás lehet az egészségesebb élet(mód) kialakításában!
Trambulin, mint edzésforma?
Magyarországon pár éve jelent meg a trambulinos edzés, ami már több országban is bizonyította mire képes. Azóta rengeteg felmérés készült a trambulinon végzett edzéssel elégetett kalóriákról, amely alátámasztja, hogy valóban hatásos mozgásforma. Miért ne működne mindez otthon, egy beltéri trambulinon?
Akkor edzel, amikor csak szeretnél. Ha van szabad 15-20 perced, akkor töltsd hasznosan! Ráadásul a beltéri trambulin vásárlással a gyerekek is jól járnak, és garantáltan imádni fogják.
Ha már gyerekek!
Tudtad, hogy a gyerekkori elhízás napjainkban minden harmadik fiatalkorút érint. Mi lehet ennek az oka? A mozgásszegény életmód, ami a „mindegy mit csinál, csak foglalja el magát” című szülői nevelési módszernek köszönhető. A virtuális valóság igazi függőség már az óvodások köreiben is!
Mi lehet erre jobb módszer, mint kialakítani egy szórakoztató mozgásforma az otthonodba? A beltéri trambulin vásárlása erre is megoldás lehet!
Ezek szerint egy beltéri trambulin vásárlása, az egészség választása?
Íme 7 tény, a trambulinon végzett edzésről!
1.Erőteljes aerob edzésforma
Természetesen intenzitástól függően, erőteljes aerob edzést biztosít. Felmérések szerint, kétszer több kalóriát tudsz elégetni egy órán belül, mint közepes tempójú futással.
Ez a mozgásfajta nem csak a fogyni vágyóknak, hanem azoknak is ajánlott, akik az egészségükért szeretnének tenni. Mozogni mindenkinek kell!
Szervezeted ellenálló képességét is erősítheted, ezáltal a betegségek is elkerülhetőbbek lesznek. Ráadásul az állóképesség is sokkal jobb lesz, ha rendszeresen mozogsz/ugrálsz.
2.Ízületkímélő mozgás
Egy beltéri trambulin vásárlással megkönnyítheted ízületeid munkáját is. Ugyanis a trambulinon végzett edzés, sokkal ízületkímélőbb mozgásforma, mint például a futás. Gondolj csak bele, mennyivel jobb a trambulinba érkezni, mint a kemény talajra?
3.Koordináció-fejlesztő
A különböző gyakorlatok elvégzése során különösen javítja a motoros készségeket és elősegíti a koordinációt. A trambulinos ugrálás során, testünk folyamatosan egyensúlyra törekszik, hiszen minden érkezésnél újabb ingert kap. Az egyensúlyozás mellett, a reakcióképességre és a gyorsasági koordinációra is jó hatással bír.
