A hasi zsír, vagyis azok a bizonyos úszó gumik nagyon sok embernek okoznak problémát, ugyanis nagyon könnyű összeszedni, de leadni már ennél sokkal, de sokkal nehezebb, azonban nem lehetetlen. Ezzel a 3 isteni turmixszal pedig adhatsz az egész folyamatnak egy lendületet.
A turmixoktól valóban lehet fogyni?
Annyi mindent hallani manapság, az ilyen, olyan csodaszerekről, hogy már azt sem tudjuk minek higgyünk, miben bízzunk meg. Valóban lehet a turmixoktól fogyni? A válasz igen, persze amennyiben odafigyelünk a megfelelő alapanyagokra, és az adagokra. A legfontosabb kérdés, hogy mikből állítjuk össze ezeket a turmixokat, milyen alapanyagokat használunk fel. A Fogyókúrás turmixokhoz olyan egészséges, alacsony kalóriatartalmú turmix alapanyagokat kell keresnünk, amik sokáig teltség érzetet okoznak.
Mit tegyél a turmixba, hogy beinduljon a fogyás?
- Mandulavaj : energiafokozó, tele jó zsírokkal és fehérjékkel
- Avokádó: egészséges zsír-, rost- és vitaminforrás, amely segít csökkenteni a hasi zsírt
- Bogyós gyümölcsök: magas rosttartalom, antioxidáns, alacsony glikémiás index, segíti a zsírégetést
- Zeller: negatív kalóriatartalmú étel, vagyis több energiát igényel a tested emésztése, mint amennyit biztosít
- Kókuszolaj : egészséges zsír, amely könnyen emészthető és gyors energiaforrást biztosít
- Gyömbér: fokozza az anyagcserét
- Grapefruit: nagy víztartalmú gyümölcs, amely segíti a testet a zsír lebontásában
- Zöld tea: anyagcsere-serkentő, energiát ad, segíthet abban, hogy aktív maradj és még több kalóriát égessen el.
- Leveles zöld zöldségek: alacsony kalóriatartalmú ételek, amelyekben vitaminok, ásványi anyagok és rostok találhatók
- Citrom: segíti az emésztést és a fogyást
- Diófélék és egyéb magvak: egészséges zsírokat tartalmaznak, elnyomják az éhséget, és jó rostforrást biztosítanak
- Zabpehely és más teljes kiőrlésű gabona: Rostokban gazdag, hosszú ideig jóllakottság érzést biztosít
- Tofu: magas fehérjetartalma segít csökkenteni a test zsírraktározását
