Kinek ne esne jól egy csésze meleg tea a hűvös őszi reggeleken? Amellett, hogy számos ízzel elkészíthetők, a teák koffeintartalma remek reggeli lendületet biztosít a nap beindításához. A teák azonban nem csak a napindító kezdőlöket miatt olyan népszerűek, ugyanis a súlyfeleslegtől is segíthetnek megszabadulni!
Bizony, néhány könnyedén beszerezhető hozzávalóval kiegészítve egy csésze tea az egészséges étrend és a rendszeres testmozgás mellett a fogyás egyik hasznos kiegészítő eszköze lehet.
Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány egyszerűen elkészíthető méregtelenítő tea receptet, amelyeket a nap folyamán bármikor elfogyaszthatsz (habár lefekvés előtt érdemes vigyázni velük a vízhajtó hatás illetve a koffeintartalom miatt). Kezdjük is!
1. Gyömbéres-citromos méregtelenítő zöld tea a fogyáshoz
Első méregtelenítő fogyasztó teánk egy egyszerű mégis nagyszerű recept alapján készül el, mindössze néhány hozzávalóból!
Hozzávalók:
• zöld tea (ez lehet valamilyen natúr filteres bolti zöld tea, vagy akár egész tealevelek is)
• citromlé (lehetőleg frissen facsart)
• frissen reszelt gyömbér leve
• méz vagy juharszirup (az ízesítéshez)
Elkészítés:
1. Végy egy kis lábast, önts bele egy bögrényi vizet, majd forrald fel.
2. Öntsd hozzá a vízhez a gyömbér levét, majd forrald néhány percig.
3. Tedd a teafiltert vagy a tealeveleket a vízbe, majd helyezd rá a lábasra a tetejét.
4. Forrázd a teát további 5 percig, majd szűrd át egy bögrébe.
5. A kész teát néhány csepp mézzel vagy juharsziruppal ízesítheted, de ne használj cukrot vagy steviát.
2. Mentás zöld tea a zsírégetéshez
A mentaleveleknek számos jótékony hatása van, és a fogyasztás csak egyike ezeknek. A mentalevelek könnyedén beszerezhetők, de akár saját magadnak is megtermesztheted őket otthon (lehetőleg egy külön virágládában, mert nagyon szeretnek terjeszkedni). A menta és a fekete bors keveréke segít enyhíteni az emésztési gondokat.
Hozzávalók:
• friss mentalevelek
• méz vagy juharszirup (az ízesítéshez)
Elkészítés:
1. Végy egy kis lábast, önts bele egy bögrényi vizet, majd forrald fel.
2. Helyezz a vízbe néhány mentalevelet, és főzd őket néhány percig – egy idő után látni fogod, ahogy a víz színe megváltozik.
3. Ez után add hozzá az őrölt feketeborsot is a készülő teához, majd forrald további 5-10 másodpercig.
4. Vedd le a lábast a tűzről, takard le, és hagyd ázni néhány percig.
5. A kész teát szűrd le, majd némi mézzel vagy juharsziruppal édesítsd (ne cukorral vagy steviával).
