Este hat után tilos enni? Nyolc óra alvás az ideális? A fogkrém leszárítja a pattanást? A 25 feletti testtömegindex para? Íme, öt mítosz a szépségről, ami nem egészen úgy van.
25 felett
Le kell mérni a testhosszt méterben, aztán a súlyt kilogrammban, a másodikat pedig elosztani az első négyzetével, és reménykedni, hogy 20 és 25 közé esik az eredmény. A BMI-kalkulátor állítólag megmutatja, hogy ideális-e a testsúlyunk. Ha fölötte van, akkor azonnal el kell kezdeni diétázni. De nem ám! Most kutatások bizonyították, hogy az elhízottnak vélt 25 és 30 BMI-közöttieknek nagyobb a várható élettartamuk, és kitűnő egészségnek örvendhetnek. A para 30 fölött kezdődik.
min. 8
Valaki, valamikor kitalálta, hogy minimum nyolc óra a szépészeti alvás időtartama. Egy kutatásból most az is kiderült, hogy azok élnek a legtovább, akik 6-7 órát szundikálnak. Az alvás minősége sem mindegy, hogy milyen, ahogy erről a HVG február 9-i számában megjelent Feledésbe merültünk című cikkben is írtunk. A nyugtalan alvással nem megyünk semmire, még ha tíz órán keresztül is húzzuk a lóbőrt.
6 után
Az egyik fogyókúrás módszer alapján, ha elhagyjuk a vacsorát, tuti lefogyunk, és minden 18 óra után elfogyasztott falat a fenekünkre megy. Ez azonban nem így van, nincs összefüggés a napszak és a hízás között. Ne számítsunk rá, hogy teleehetjük magunkat hatig, és vékonyak - és egészségesek leszünk. Az egész nap elfogyasztott étel mennyisége és minősége a lényeg. Egy viszont biztos: teli hassal ágyba menni egészségtelen, és a fent említett alvásminőséget is rontja. Ezek alapján félig tele hassal kell a szakértők szerint lefeküdni, ami azonban szinte kizárt, ha 18 óra előtt vesszük magunkhoz az utolsó ételt.
Kemikáliák
A nagyanyáink óvva intenek az alapozóktól, miszerint azok eltömítik a pórusokat. A körömlakk pedig szerintük tönkreteszi a körmöket. Ez azonban már régóta nem stimmel, sőt manapság a termékek már táplálják a bőrt és a körmöt. A lakkozás nem, viszont a körömlakklemosó károsíthatja a szaruhártyát, ezért feltétlenül acetonmenteset kell használni.
Csoki és a pattanás
Azzal ijesztegetik a nőket, hogy, ha csokit esznek, akkor pattanásos lesz a bőrük. De ez sem igaz. Csak, ha olyan allergén hozzátevő van benne - pl. mogyoró - akkor okozhat kiütést. Amúgy legfeljebb hízlal, és szorulást okoz, ha nagy mennyiségben fogyasztjuk nap, mint nap.
Fog(k)rém
Ugyancsak házi recept alapján szoktak a pattanásra fogkrémet kenni, de ahogy a méz valóban segít a száraz ajkak ellen, a fogpaszta kifejezetten káros az arcbőrön, mert a benne található cink, mentol és fluorid irritálja azt.
Hajászat
A fényes haj titka, hogy naponta százszor átkeféljük. Ez az egyik legnagyobb hülyeség. Kifejezetten káros, ha túl sokat fésüljük a hajat, naponta 2-3-szor ajánlott használni a hajkefét. Az sem igaz, hogy gyorsabban nő a haj, ha vágunk belőle, de az biztos, hogy egészségesebben néz ki, ha eltávolítjuk a töredezett részeket.
Forrás: HVG.hu
