notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bonyolultnak tűnő vegetáriánus egytálételek pofonegyszerűen

hirdetes

Bonyolultnak tűnő vegetáriánus egytálételek pofonegyszerűen

SFV
vegetáriánus egytálételek

Paradicsomos-mozzarellás orzo a sütőből


Mi szükséges az elkészítéséhez?

  • 150 g orzo (rizs alakú tészta)
  • ½ ek. olívaolaj
  • 2 db sült pirospaprika – darabolva (konzervként is meg tudod vásárolni)
  • 1 marék olajbogyó – darabolva
  • 1 csipet chili
  • ½ tk. oregano
  • 400 g konzerv darabolt paradicsom
  • 1 gerezd fokhagyma – törve
  • 125g mozzarella – darabolva vagy minimozzarella formában
  • hirdetes


Hogyan készítsd el?

  1. Melegítsük elő a sütőt 200 fokra!
  2. Tegyük a tésztát egy sütésálló tálba, majd keverjük össze az olajjal, paprikával, olajbogyóval, chilivel és oreganoval!
  3. Öntsük hozzá a darabolt paradicsomot, illetve még egy fél konzervesdoboznyi vizet! Keverjük össze az egészet, majd ízlés szerint sózzuk! 
  4. Fedjük le alufóliával, majd süssük 20 percig!
  5. Vegyük ki a sütőből, keverjük át, majd még 5 percig süssük, immáron az alufólia nélkül!
  6. Forrósítsuk fel a grillt, majd halmozzuk a sütőből kivett tészta tetejére a mozzarellát és addig grillezük, míg az meg nem olvad!


Tipp: Ízlés szerint salátával is tálalhatod.
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában


Szótár

Autogén tréning

  A terápiát a XX. század elején Johann Schulz (1884-1970) pszichiáter fejlesztette ki. A... Tovább

Fehérje

  A fehérjék az aminosavak különböző kombinációi. A fehérje nem energiaforrás, hanem... Tovább

Tovább a lexikonra
diéta egészség egészséges életmód egészséges táplálkozás élelmiszer étrend megoldás