Ha úgy érzed, hogy karjaid miatt bizonyos ruhadarabokban nem szívesen mutatkoznál meg mások előtt, vagy figyelned kell arra, hogy a képeken hogy pózolgatsz, akkor talán itt az ideje, hogy foglalkozz egy kicsit ezekkel az elhanyagolt testrészekkel.
Sokan hiszik azt, hogy minél intenzívebb és gyorsabb egy edzés, annál hatékonyabb is. Valójában azonban ez messze áll az igazságtól: ha...
Nem szükséges ahhoz edzőterembe járnod, hogy elvégezd ezeket a szuper kardió gyakorlatokat, ugyanis otthon is kipróbálhatod mindet, a hatás...
Általában a fogyás jó dolog. A teljes testtömeg 5-10 zsírszázalékának elvesztése csökkentheti a vérnyomást, a rossz koleszterinszintet...
A legtöbb nő hasonló problémákkal fordul az edzőkhöz, szakértőkhöz. Legtöbben a has-láb-fenék triumvirátusra keresnek megoldást, de...
Valaki azt írta múltkor egy kommentben (Facebook-on), hogy szerintem csak az az ember, aki sportol és aki tökéletesen néz ki. Nem tudom melyik...
Sokat fáj a hátad és már nem tudod, hogy mit tegyél? A legjobb helyen vagy! Mostani cikkemben bemutatok három olyan gyakorlatot, ami azonnal...
Szeretnél látványos hasizmokat szerezni, de nem tudsz vagy nem akarsz terembe járni? Ezeket a hasizom erősítő gyakorlatokat egy egyszerű...