Lehet-e minden edzésed kiemelkedő teljesítményű? Valószínűleg nem. Néha érezheted azt, hogy jobban teljesítesz, néha pedig semmi kedved az edzéshez. Most néhány olyan tippet hoztunk, amellyel növelheted edzéseid hatékonyságát, hogy közelebb kerülj a sikerhez!
A súlycsökkentés és az izomerősítés szinte minden edzés alapját képezi. Persze e két cél eléréséhez nem árt tisztában lenni a test...
Ha nem érzed már túl hatékonynak a szokásos gyakorlatokat vállad edzésére, akkor próbáld ki ezt a három gyakorlatot, amellyel garantált az...
Az a fránya narancsbőr… Nők millióinak keseríti meg az életét, és teszi a strandszezont valóságos rémálommá. Ha...
Egy konditerembe (vagy sportszerüzletbe) belépve számtalan olyan dologgal találkozhatsz, amit még életedben nem láttál, vagy csak sosem...
Gyönyörű, eseményekkel teli szakma a Miénk. Olyan nincs, hogy unatkozzunk. Rengeteg eszközt fogdosunk, rengeteg embert fogdosunk. Együtt...
Ha úgy érzed, hogy karjaid miatt bizonyos ruhadarabokban nem szívesen mutatkoznál meg mások előtt, vagy figyelned kell arra, hogy a képeken...
Sokan hiszik azt, hogy minél intenzívebb és gyorsabb egy edzés, annál hatékonyabb is. Valójában azonban ez messze áll az igazságtól: ha...