Fitnesz
Tudtad, hogy a ciklusod is befolyásolhatja az edzésed eredményességét?
Az edzés és a hormonciklus kapcsolata gyakran figyelmen kívül hagyott téma, pedig a nők számára rendkívül releváns lehet, hiszen a hormonok...
Fitnesz
Egészséges ételeket is lehet kínálni az esküvőkön – mutatunk szuper tippeket!
Manapság már sokak számára az egészséges táplálkozás egy igazi életmódbeli kérdés, amit olyan eseményekkor sem szeretne mellőzni, mint...
Fitnesz
6 gyakorlatok, amit tévénézés közben is elvégezhetsz – Kellemeset a hasznossal!
A tévézés sokak kedvenc időtöltése, és egy hosszú nap után pihentető módszer. Ha azonban ülőmunkát végzel, vagy szeretnéd növelni a...
Fitnesz
5 szuper tipp, az edzéseid maximalizáláshoz
Az edzés az egyik leggyakrabban hangozatott egészséges szokás a világon. Sokan csinálják, de vajon kihozzák-e a legtöbbet az adott...
Ép testben
Így fejleszd az izmaidat – Minden, amit tudnod kell az izmaid fejlesztéséről
Az izomépítés nem egyszerű feladat sok mindenre oda kell figyelned, hogy izmaid kellőképpen tudjanak fejlődni. Ebben a cikkben...
Fitnesz
5 szabadtéri sport, melyet idén nyáron neked is ki kell próbálnod!
A jóidő közeledtével sportolási szempontból is egyre jobban vágyunk a szabadba. A hosszú hideg hónapok alatt nem nehéz megunni az edzőtermi...
Testépítés
Ezt a sportot Te is ki akarod próbálni idén nyáron: itt az SUP!
A Stand Up Paddling az a sport, ami egyszerre néz ki olyan menőn, mint a szörf és nyújtja azokat a lehetőségeket, mint az evezést. Ne mondd,...
