Hatékony fogyás
Ha ezt az 5 dolgot minden este megcsinálod sikeresebb lesz a fogyókúrád
Mi a sikeres fogyókúra titka? Keveset enni, sokat mozogni? Szakértők szerint a legfontosabb a kellő elkötelezettség és következetesség....
Hatékony fogyás
8 tipp, amivel több kalóriát égethetsz el gyaloglás közben
Egészségedért már azzal is sokat tehetsz, ha beleszoksz egy rendszeres gyaloglási rutinba. Gyalogolni bárhol, bármikor lehet, egyedül, és...
Hatékony fogyás
5 árulkodó jel, hogy nem eszel eleget az egészséges fogyáshoz
Ha fogyásra adod a fejed, akkor teljesen logikus gondolatnak tűnhet, hogy drasztikusabb vissza kell venned a kalóriabevitelből. Sokan azonban nem...
Hatékony fogyás
8 étel, ami meglepően sokat segíthet a fogyásban
Sokan félnek a fogyástól, mert azt hiszik, hogy csak koplalással, és a finomságok teljes megtagadásával lehet elérni – ez azonban...
Hatékony fogyás
Hasi zsírréteg veszélyei
A túlságosan vastag hasi zsírréteg akkor is veszélyesnek számít, ha nem társul magas testtömeg-indexszel, de minden figyelemfelhívás...
Hatékony fogyás
6 dolog, amivel motiválhatod magad az otthoni edzésekre!
Néha bizony nem könnyű egy nehéz nap után felkelni a kanapéról, és elkezdeni a napi edzést. Azok számára, akiknek még nem életmód...
Hatékony fogyás
A nem mozgás egészségesebb, mint a rosszul kivitelezett terhelés!
Mindenki fejében ott él a gondolat, hogy „majd elkezdek futni és lefogyok”, mondván, hogy ez egy gyakorlatilag ingyenesen, mindenféle...
