Fontos, hogy mindenki nagyobb hangsúlyt fektessen a megfelelő mennyiségű mozgásra, ezzel is egészségesebbé tegye életmódját, valamint optimalizálja szervezetét. Ugyanakkor, ha valaki kézisúlyzóval végez edzéseket, van egy-két dolog, amire jobb, ha odafigyel.
Szeretnéd magad formában tartani, de nem visz a lelked a zsúfolt edzőtermekbe a sok-sok izzadt ember közé? Teljesen megértjük. Ha otthon...
Nem kell mindent elhinni, amit a terhességről, szülésről vagy a szoptatásról mesélnek. Az anyukák legtöbb esetben úgyis ösztönösen...
Az egyik edzőtermi legenda szerint ha túl sok fehérjét fogyasztasz, akkor annak nagy része zsírrá válik majd szervezetedben. De vajon van...
Nézzük meg: Miért jó a súlyzós edzés? Tisztázzuk végre...Érdemes mindenkinek elolvasnia a következő sorokat, rengeteg dolgot megtudhatsz a...
A nők többsége retteg a súlyoktól ilyen-olyan okok miatt. Most szakértőnk világítja meg a súlyzós edzés fontosságát. Olvasd el te is...
A vízben szerencsére nem csak úszni lehet, hanem különböző mozgásformákat is végezhetünk! Mostani cikkünkben mutatunk öt olyan...