Sok futó szeretne gyorsabb tempókat elérni, akár mással versenyzik, akár önmagával. Persze a gyorsabb futás nem csak a versenyelőny miatt fontos, hanem az egészségnek is kiváló. Hasonlóképpen az erőedzéshez, ahol egyre nehezebb súlyokat kell emelgetni az előrehaladásért,...
Egyes emberektől igen távol áll a sport, más emberek pedig a karbantartás, esetleg kikapcsolódás miatt végzik. És természetesen olyanok is...
Ahány ember, annyi féle sportolási szokás. Mindenki más mozgásformát preferál, és egyéntől függően azt más hatásfokkal végzi. De...
A huszonegyedik században hihetetlen szárnyalásnak indult az aerobik, elsősorban a nők körében. Nagyon hatásos edzésforma, számos fajtája...
Kötelező a szájmaszk? Letusolhatunk edzés után? Újranyitottak az edzőtermek, de ezúttal új felállásban, más szabályrendszert követve....
Domonkos Zsolt a testépítés és fitnesz világ kiemelkedő alakja, és a Weider Professional Fitness Trainer iskola megalapítója,...
Otthon edzeni jó. Bármikor elvégezheted „napi adagod”, amikor csak van egy perced – télen nyáron, hóban fagyban is mindig...
Van az úgy, hogy az embernek nincs ideje a hét több napján is edzőterembe járni – mégis szeretné formában tartani magát. Természetes,...