Ép testben
Aludj, mint a bunda: 7 tipp álmatlanság ellen
Az elegendő és megfelelő minőségű alvás elengedhetetlen szervezetünk egészséges működéséhez. A legtöbb fogyókúrás életmódprogram...
Ép testben
Mit tegyünk ha a gyerekünk csak a képernyő előtt ül?
Szerintem mindenki egyetért azzal, ha azt mondom, hogy a mai gyerekek túlzottan is sok időt töltenek el a különböző kütyük és a...
Ép testben
15 nap 15 tipp, hogy kiegyensúlyozottabb életet élj
A mai rohanó világban, a sok-sok feladat és stressz között olykor bizony nem könnyű pozitívnak maradni. Ha úgy érzed, kicsit lemerültél,...
Ép testben
7 nyújtógyakorlat, amitől pillanatok alatt hajlékonyabbá válsz
A nyújtás a leginkább elhanyagolt része egy edzésnek, nem véletlenül. Ki akar egy matracon ücsörögni egy egy órás kardió edzés után?...
Ép testben
Az igazi példakép mindenki számára!
Bemutatunk nektek egy igazi példaképet, az egész világ ámul rajta, a fiataloknak kikerekedik a szemük és irigykednek, amikor megtudják, hogy...
Ép testben
Hízhatsz-e a fogamzásgátlótól? Utánajártunk!
Ma már számos módszer között választhatunk, ha a tökéletes fogamzásgátló módszert keressük, a legtöbben azonban a fogamzásgátló...
Ép testben
Edzés kismamáknak az erőnlét fenntartásához
Összeszedtünk négy olyan gyakorlatot, amelyeket kismamák is elvégezhetnek, hogy erőnlétüket fenntarthassák akár a mindegyik trimeszterben. A...
