Ép testben
Ezért kezdj el jógázni - 7 ok a jóga mellett
Gondolkoztál már azon, hogy érdemes lenne belevágni és kipróbálni a jógát, de igazából nem sikerült még teljesen meggyőzni magad...
Ép testben
Titkos recept a csúnya narancsbőr ellen, amivel a siker garantált!
A nyári eljövetelével, bizony sokakat elfoghat a rettegés, hiszen ilyenkor olyan testrészeinket is közszemlére tesszük a meleg hatására,...
Ép testben
Hogyan csökkenthető a gyulladás a szervezetben ? Megmutatjuk!
A szervezetünk azzal reagál az őt érő veszélyekre, hogy gyulladásokat hoz létre. Ez egy nagyon egyszerű, és természetes folyamat. Akkor van...
Ép testben
A koskás has titka
Természetesen az alapok ott kezdődnek, hogy egy hosszabb távon is tartható, nem túlságosan megterhelő kalóriadeficitet kell megvalósítani....
Ép testben
Étkezés és mozgás tippek mindenkinek
Sok sok cikk, bejegyzés szól azokhoz, akik bővíteni szeretnék ismereteiket a táplálkozás és a testmozgás témakörökben. Étkezés:...
Ép testben
A tömegnövelés,a fogyás és a szálkásítás alapelvei
A következőben röviden összefoglaljuk a tömegnövelés, a szálkásítás és a fogyás alapelveit, mintaétrenddel kiegészítve....
Ép testben
Ezeket minden nap csinálod, pedig károsítják gerincedet!
Sajnos a mai világban már népbetegséggé vált a hátfájdalom. Kiderült, hogy nem csak a sok ülés van rossz hatással a gerincünkre, hanem...
