Ép testben
A koskás has titka
Természetesen az alapok ott kezdődnek, hogy egy hosszabb távon is tartható, nem túlságosan megterhelő kalóriadeficitet kell megvalósítani....
Ép testben
Étkezés és mozgás tippek mindenkinek
Sok sok cikk, bejegyzés szól azokhoz, akik bővíteni szeretnék ismereteiket a táplálkozás és a testmozgás témakörökben. Étkezés:...
Ép testben
A tömegnövelés,a fogyás és a szálkásítás alapelvei
A következőben röviden összefoglaljuk a tömegnövelés, a szálkásítás és a fogyás alapelveit, mintaétrenddel kiegészítve....
Ép testben
Ezeket minden nap csinálod, pedig károsítják gerincedet!
Sajnos a mai világban már népbetegséggé vált a hátfájdalom. Kiderült, hogy nem csak a sok ülés van rossz hatással a gerincünkre, hanem...
Ép testben
Viszlát, úszógumi!
Sajnos nekünk, nőknek, szinte állandó küzdelmet és problémát jelentenek azok a makacs zsírpárnák a csípőnkön, na meg persze a combunkon...
Ép testben
Utánpótlás nevelés BodyRope-al
Vitathatatlan tény, hogy az egyik legfontosabb feladatunk a 6-18 éves korosztály megfelelő edzése és mozgásra tanítása! A...
Ép testben
Az öregség nem egyenlő a betegséggel
Sajnálatos módon, ma Magyarországon ezt a két fogalmat egy kalap alá veszik. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint a Budapesti Közlekedési...
