Fitnesz
Az erősítő edzés pozitív hatásai
Kezdetben vala a semmi. Aztán valaki megteremté az erősítő edzést, jön a konditerem, majd a NASA, aki az űrhajósok fittségi szintjének...
Fitnesz
Karerősítő gyakorlatok hatékonyan SASÁTÓL
A kar izmait nyújtás vagy hajlítás tekintetében lehet két csoportra osztani. A kar nyújtásában a tricepsz vesz részt, összehúzódása...
Fitnesz
Hibák, melyek kudarchoz vezethetnek
Lehet veled is előfordult már, hogy megállt a fogyás, vagy éppen a fejlődés. Ilyenkor gyakran elkövetik a legnagyobb hibát, hogy abba...
Fitnesz
Divat szakmák - Az edző
Minden kornak megvan a maga "top szakmája". Az, amit olyan vagány dolog csinálni. Nálunk ez egy ideig a dubajozás volt. Elég...
Fitnesz
Sportok, amik kimozdítanak a komfortzónádból
Egyre több területen keressük azt az adrenalin sokkot, ami kimozdít minket a hétköznapokból. Ez megnyilvánul az étkezésben, párkapcsolati...
Fitnesz
Edzés és tejsavfelhalmozódás
A hosszan tartó edzés közben felszaporodó tejsav teljesítményre gyakorolt hatásának vizsgálata nagy múltra tekinthet vissza. Számos...
Fitnesz
Sokkoló! Ezért kerülik a nők az edzőtermeket!
Egy közelmúltbeli felmérés szerint a nők 65 százaléka elkerüli az edzőtermet, mert fél és aggódik amiatt, hogy negatívan ítélik meg....
