Fitnesz
Különbség edzés és edzés között
Edzés és edzés között óriási különbség van. A különbség abban is érezhető lesz, hogy végeredményként mit kínál. Ezt kéne szem előtt tartani.
Fitnesz
Mi kell az izomépítéshez?
Az ember teste csak akkor válik nagyobbá vagy vékonyabbá, amikor muszáj neki. A test egy biológiai gépezet, ami képes a túlélés érdekében...
Fitnesz
Hatékony gyakorlatok, amik a HIIT és a pilates elemeit ötvözik
Többféle edzéstípus létezik, amelyeket más és más célokra alakítottak ki. Egyes edzések az erőnlétet igyekeznek fokozni, míg mások a...
Fitnesz
Remek lábedzés nőknek
Semmiben sem kellene különböznie attól a lábedzéstől, amit a férfiak csinálnak-már ha csinálnak, tisztelet persze a sok...
Fitnesz
A legintenzivebb,legjobb edzésprogram nyárra
Habár szenvedélyesen elkötelezett vagyok az egészség és jó közérzet megőrzése mellett, néha még én is ramatyul vagyok reggel, és alig...
Fitnesz
Biztonsággal a havon is!
Mire kell figyelned, ha úgy döntöttél te is szeretnéd élvezni a telet, ráadásul síléceken? Szükséged lesz megfelelő ruházatra,...
Fitnesz
A calisthenic, avagy a saját testsúlyos edzés művészete
A calisthenic egy rég elfeledett kifejezés, ha a legtöbb személyi edzőt megkérdeznénk az esetek többségében igen komoly fejtörést okozna...
