Fitnesz
Hatékony gyakorlatok, amik a HIIT és a pilates elemeit ötvözik
Többféle edzéstípus létezik, amelyeket más és más célokra alakítottak ki. Egyes edzések az erőnlétet igyekeznek fokozni, míg mások a...
Fitnesz
Remek lábedzés nőknek
Semmiben sem kellene különböznie attól a lábedzéstől, amit a férfiak csinálnak-már ha csinálnak, tisztelet persze a sok...
Fitnesz
A legintenzivebb,legjobb edzésprogram nyárra
Habár szenvedélyesen elkötelezett vagyok az egészség és jó közérzet megőrzése mellett, néha még én is ramatyul vagyok reggel, és alig...
Fitnesz
Biztonsággal a havon is!
Mire kell figyelned, ha úgy döntöttél te is szeretnéd élvezni a telet, ráadásul síléceken? Szükséged lesz megfelelő ruházatra,...
Fitnesz
A calisthenic, avagy a saját testsúlyos edzés művészete
A calisthenic egy rég elfeledett kifejezés, ha a legtöbb személyi edzőt megkérdeznénk az esetek többségében igen komoly fejtörést okozna...
Fitnesz
A motiváció fenntartása az edzésben
Tizenkét éves személyi edzői tapasztalatom szerint a legfontosabb része az életmódváltásnak a motiváció, a célkitűzés problémaköre. A...
Fitnesz
Laposabb has - tudd meg, hogyan!
A mai napig rengeteg írás ígéri azt, hogy valami új és tuti módszerrel megmutatja, hogyan lehet lapos hasad. A módszer egyébként nem...
