Fitnesz
Zsírégetés nyújtással – Otthoni gyakorlatok, amik segíthetnek megszabadulni a feleslegtől
Sokan azt hiszik, hogy csak az intenzív, fárasztó edzésekkel lehet lefogyni. Habár ezek valóban a leghatékonyabbak a súlycsökkentésre (és...
Fitnesz
Csoportos edzés, avagy amikor sosem vagy egyedül
A fitnesztermek legmeghatározóbb edzései közé tartoznak a csoportos órák. Manapság már számtalan féle edzésmódszer közül lehet...
Fitnesz
Eddz te is reggel - elmondom, miért!
A reggeli edzés számos előnnyel bír, azonban nem könnyű feladat munkaidő előtt, a hajnali órákban elindulni az edzőterembe. Ahhoz,...
Fitnesz
Bárhol végezhető tornagyakorlatok
Ki mondta, hogy csak drága eszközökkel lehet egy jót tornázni? Akár éppen utazunk, akár csak időnk nincs elmenni a konditerembe, vagy...
Fitnesz
Hogyan faraghatunk le a combunkból egy kicsit?
Sok lánynál a derék vastagsága mellett kiemelt szerepet kap a comb is. Az első és legfontosabb dolog, hogy elgondolkodj, miért is van rajta...
Fitnesz
Különbség edzés és edzés között
Edzés és edzés között óriási különbség van. A különbség abban is érezhető lesz, hogy végeredményként mit kínál. Ezt kéne szem előtt tartani.
Fitnesz
Mi kell az izomépítéshez?
Az ember teste csak akkor válik nagyobbá vagy vékonyabbá, amikor muszáj neki. A test egy biológiai gépezet, ami képes a túlélés érdekében...
