Fitnesz
7 karcsúsító gyakorlat, amiket helyszűkében is végezhetsz
„Fáradt vagyok” – kifogás. „Épp a kedvenc sorozatom megy a TV-ben” – kifogás. „Rossz idő van...
Fitnesz
Az 5 leghatékonyabb alakformáló eszköz, amit otthon is tudsz használni
Az alakformálás, zsírégetés rengeteg ember életében jelen van, sokan csak azért vágnak bele egyes sporttevékenységekbe, hogy elérjék az...
Fitnesz
Testmozgás a karantén alatt: Mit tehetsz otthon, míg ki nem nyitnak a termek
A COVID-19-nek köszönhetően országszerte zárva tartanak az edzőtermek, és semmi sem garantálja, hogy ezek a korlátozások néhány héten...
Fitnesz
Hatékony sporteszközök otthonra
A sport nagyon fontos része az egészséges életnek, a testünk karbantartásához, a szervezetünk erősítéséhez elengedhetetlen. A...
Fitnesz
Mi a duzzadó izmok titka?
Egyes emberektől igen távol áll a sport, más emberek pedig a karbantartás, esetleg kikapcsolódás miatt végzik. És természetesen olyanok is...
Fitnesz
Mitől lesz hatékony az edzés?
Ahány ember, annyi féle sportolási szokás. Mindenki más mozgásformát preferál, és egyéntől függően azt más hatásfokkal végzi. De...
Fitnesz
Egyre nagyobb népszerűségnek örvend ez a sport – próbáld ki te is!
A huszonegyedik században hihetetlen szárnyalásnak indult az aerobik, elsősorban a nők körében. Nagyon hatásos edzésforma, számos fajtája...
