Fitnesz
Testmozgás a karantén alatt: Mit tehetsz otthon, míg ki nem nyitnak a termek
A COVID-19-nek köszönhetően országszerte zárva tartanak az edzőtermek, és semmi sem garantálja, hogy ezek a korlátozások néhány héten...
Fitnesz
Hatékony sporteszközök otthonra
A sport nagyon fontos része az egészséges életnek, a testünk karbantartásához, a szervezetünk erősítéséhez elengedhetetlen. A...
Fitnesz
Mi a duzzadó izmok titka?
Egyes emberektől igen távol áll a sport, más emberek pedig a karbantartás, esetleg kikapcsolódás miatt végzik. És természetesen olyanok is...
Fitnesz
Mitől lesz hatékony az edzés?
Ahány ember, annyi féle sportolási szokás. Mindenki más mozgásformát preferál, és egyéntől függően azt más hatásfokkal végzi. De...
Fitnesz
Egyre nagyobb népszerűségnek örvend ez a sport – próbáld ki te is!
A huszonegyedik században hihetetlen szárnyalásnak indult az aerobik, elsősorban a nők körében. Nagyon hatásos edzésforma, számos fajtája...
Fitnesz
A koronavírus nem múlt el! 2. fázisba lépett a védekezés a termek újranyitásával
Kötelező a szájmaszk? Letusolhatunk edzés után? Újranyitottak az edzőtermek, de ezúttal új felállásban, más szabályrendszert követve....
Fitnesz
Biztonságos edzés otthon: ezekre ügyelj, hogy elkerüld a sérüléseket!
Otthon edzeni jó. Bármikor elvégezheted „napi adagod”, amikor csak van egy perced – télen nyáron, hóban fagyban is mindig...
