Fitnesz
Nőként is fontos súlyokkal edzeni
A nők többsége retteg a súlyoktól ilyen-olyan okok miatt. Most szakértőnk világítja meg a súlyzós edzés fontosságát. Olvasd el te is...
Fitnesz
Vízi sportok az úszáson kívül
A vízben szerencsére nem csak úszni lehet, hanem különböző mozgásformákat is végezhetünk! Mostani cikkünkben mutatunk öt olyan...
Fitnesz
4 tavaszi edzés a szabadban, ami jobb, mint konditerembe járni
Tavasszal és nyáron az ember nem is tudja, hova kapjon a temérdek kardió és erőedzési lehetőség bőségében. Habár az edzőtermek továbbra...
Fitnesz
Egyre nagyobb népszerűségnek örvend – te próbáltad már?
Néhány éve csak nevettünk, amikor a tengerparton vagy a Balatonnál azt láttuk, hogy egyesek a velencei gondolásokhoz hasonlóan,...
Fitnesz
6 módszer arra, hogyan frissítsd régi megunt edzéstervedet
Ha te is úgy érzed, kezdesz belefáradni az edzésedbe, mivel folyamatosan ugyanazokat az elemeket, mozdulatsorokat csinálod már hosszú ideje,...
Fitnesz
7 karcsúsító gyakorlat, amiket helyszűkében is végezhetsz
„Fáradt vagyok” – kifogás. „Épp a kedvenc sorozatom megy a TV-ben” – kifogás. „Rossz idő van...
Fitnesz
Az 5 leghatékonyabb alakformáló eszköz, amit otthon is tudsz használni
Az alakformálás, zsírégetés rengeteg ember életében jelen van, sokan csak azért vágnak bele egyes sporttevékenységekbe, hogy elérjék az...
