Funkcionális edzés vagy CrossFit
Kalóriagyilkos Kettlebell edzés nőknek – Ezekkel a gyakorlatokkal garantált az izzadás!
A fogantyús, mini bowlinglabdákra hasonlító kettlebellek kiválóan alkalmasak az aerob kapacitás és erő növelésére. Ha Te is szeretnél...
Funkcionális edzés vagy CrossFit
Ugrókötél edzések - Ez a leghatékonyabb ugrálóköteles edzés
Minden kezdő ugrálókötelesben felmerül a kérdés, hogy „Milyen edzést végezhetek az ugrálókötéllel, hogy hatékony legyen az...
Ép testben
Így fejleszd az izmaidat – Minden, amit tudnod kell az izmaid fejlesztéséről
Az izomépítés nem egyszerű feladat sok mindenre oda kell figyelned, hogy izmaid kellőképpen tudjanak fejlődni. Ebben a cikkben...
Testépítés
Ezt a sportot Te is ki akarod próbálni idén nyáron: itt az SUP!
A Stand Up Paddling az a sport, ami egyszerre néz ki olyan menőn, mint a szörf és nyújtja azokat a lehetőségeket, mint az evezést. Ne mondd,...
Hatékony fogyás
Durva hibák, amiket ne kövess el edzés után
Folyamatosan edzel és a betervezett diétát is tartod, de mégsem tudsz fogyni, vagy nem úgy épül az izomzatod, ahogyan azt szeretnéd? Ha nem...
Hatékony fogyás
Miért egészségesebb csapatban edzeni?
Bárhogyan is edzel, az jó. De ha mindezt másokkal együtt, csapatban teszed, akkor még nagyobb előnyökhöz juthatsz.
Funkcionális edzés vagy CrossFit
Mikor viszed túlzásba a kardiózást?
A kardiózás nélkülözhetetlen a test megfelelő karbantartásához – az ilyen jellegű edzések segítenek a szív, a tüdő, és a...
