Táplálkozás
Top 10 leggyakoribb élelmiszer-érzékenység és intolerancia - 2. rész
Az előző cikkben ismertettük az első öt leggyakoribb ételérzékenységet és intoleranciát, amit most folytatunk. Bár ezeknél az...
Táplálkozás
Top 10 leggyakoribb élelmiszer-érzékenység és intolerancia - 1. rész
Manapság egyre többen szenvednek élelmiszerallergiában vagy intoleranciában. Sok olyan élelmiszer létezik, amelyekre könnyen kialakulhatnak...
Táplálkozás
Reggeli edzés: Együnk vagy ne együnk előtte?
Egy kutatás segítségével kimutatták, hogy az éhgyomorra történő edzés a legjobb módja a zsír elvesztésére. Bár eddig is voltak...
Táplálkozás
5 módja annak, hogy több fehérjét adjunk a reggelihez
A testépítésben és a fogyókúrában is egyaránt szeretettel fogyasztják a zabkását reggelire. A zab olcsó, könnyen beszerezhető és...
Táplálkozás
A legjobb fehérjeforrások vegánok és vegetáriánusok számára
A vegánok és vegetáriánusok esetében az egyik leggyakoribb probléma, hogy nem visznek be kellő fehérjét szervezetükbe. A mai...
Táplálkozás
Ezért mosd meg minden esetben a salátát!
Mielőtt megennéd, mindenképp meg kell mosni az élelmiszerboltban megvásárolt salátát. Hogy miért? Mert számos nem kívánt kórokozó is...
Táplálkozás
Az 5 legjobb élelmiszer az éhség elleni küzdelemben
Aki a tökéletes alakra törekszik, mindig szembe kell néznie a diéta nehézségeivel. Nincs baj, ha alkalmanként éhséget érzel a nap...
