Ép testben
A megfázás és influenza 10 leggyakoribb tünete
Az influenza szezonban érdemes odafigyelnünk testünk jelzéseire, és ha észrevesszük magunkon, vagy család tagjainkon a kezdődő megfázás...
Ép testben
Ismerd a határaidat, de ne becsüld alá magad! Meg tudod csinálni!
Melyikünk ne esett volna már legalább egyszer abba a hibába, hogy túlhajszolta magát – gyors eredményekre vágyott a sportban vagy...
Ép testben
10 tipp a hatékony tavaszi edzésekhez
A tavasz végre megérkezett, elhessegetve a téli borongós, hideg időjárást. Itt az ideje, hogy mi is elkergessük magunkból az előző hónapok...
Ép testben
6 tipp, amivel feldobhatod a munkádat
Legtöbbünk sokkal többet dolgozik egy nap, mint amennyit az alváson kívül egyéb kikapcsolódásra vagy más tevékenységre áldozna. Egy...
Ép testben
Itt a tavasz, kezdj el készülni a nyárra!
Közeledik a nyár, ha pedig valami tényleg jó és vonzó formát szeretnél villantani a strandon, esetleg jól szeretnél kinézni a szabadtéri...
Ép testben
8 reggeli vétség, ami súlygyarapodáshoz vezethet
Ugyebár a reggeli a nap legfontosabb étkezése, viszont amit nem tudunk erről a korai étkezésről az az, hogy ha nem a megfelelő ételt esszük...
Ép testben
Tiszteld és szeresd a tested!
A hobbibobbik (akik háromhetente beesnek egy órára és egyébként semmit nem mozognak) és a soha nem sportoló, de folyamatosan a kilóikkal...
